Las Dietas Vegetarianas y Cárnica

Cuando se habla de dietas vegetarianas pensamos que es como un modelo de dietas saludables y natural; sin embargo puede favorecer o no a nuestro organismo.
El término vegetariano abarca muchas variantes y depende de ti el que elijas; los vegetarianos eliminan la carne de origen animal y aumentan las verduras, cereales y frutas; tienen un buen físico, no son propensos a contraer enfermedades leves como resfriados, fiebre,etc.También El consumo de carne forma parte de una dieta equilibrada aportando valiosos nutrientes para la salud, contienen importantes niveles de proteínas, vitaminas,minerales,micronutrientes esenciales para el desarrollo.
Así mismo, una dieta vegetariana desequilibrada o demasiada estricta puede causar daños en la salud, como por ejemplo cuando se basa mayormente en el consumo de alimentos ocasionales poco saludables como las galletas.En el caso de las carnes provoca enfermedades como el cáncer, la tuberculosis, la gastritis, ayuda a la obesidad y a padecer de colesterol.
Por lo tanto, una dieta vegetariana o cárnica puede comprometer nuestra salud al igual que en otro modo de alimentación, tienes que tener más cuidado para que obtengas todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.