2019 Mein Plan: "Intervallfasten" Ab Kapitel 17 START: 03. 06. 2019 2016 Mein Plan: -2 Wochen keine Süßigkeiten,Fast Food etc. -viele Kleine Mahlzeiten -viel Obst,Gemüse -1-2 mal die Woche Ausdauer -3-4 mal die Woche Kraftsport Bis Kapitel 17 START: 14.10.2016