SKILLS - linaa1019 - Wattpad

SKILLS

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aniexty borderline depression disorder gedanken help hilfe krankeit ratgeber recovery ritzen sachbücher skills svv training unruhe übungen

Skills benutzt du in deinem täglichen Alltag. Meistens unbewusst. Sie helfen dir mit deinen Aufgben am Tag fertig zu werden. Du hörst in der Bahn Musik, weil sie dich beruhigt? Oder einfach, weil sie dir gefällt. Diese Dinge gehören zu den Fertigkeiten (Skills),  doch was ist wenn  du in deinem Leben viel Leid erleben musstest, du fängst an dich zu verletzen und leidest villeicht sogar an Depressionen? Ich bin kein Therapeut! aber ich würde dir gern helfen indem ich dir einiges darüber erzähle und wie du dir damit villeicht selbst helfen kannst. 


Hier findest du eine ganze Reihe an verschiedenen Skills im Bereich der Hochspannung, Achtsamkeitsübungen,
Stabilisierungsübungen,
Gedankenflick-flacks,
Stresstoleranz & radikale Akzeptanz

Außerdem die Bedeutung eines Skills.
Warum können sie mir helfen? 

Wichtig ist deine Eigenmotivation.
Möchte ich überhaupt Skills zur Hilfe von Kriesenbewältigung anwenden? 

Nur du kannst dir selbst die größte Hilfe sein - hast du dies erkannt bist du schon ein ganzes Stück weiter!All Rights Reserved

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