Consejos nutricionales y energéticos

Hola, buenas a todos, me llamo Jesús, aunque mis amigos me llaman Jezu. Soy un estudiante de dietética en un ciclo superior de Valencia, tengo 20 años y me gustaría hacer la universidad de Nutrición.
He decidido hacer una serie de consejos alimenticios para todos vosotros, ya que hay mucha falta de información en estos temas y mucho desconocimiento en general.
Iré subiendo de vez en cuando consejos e información que os será muy útil, tanto para perder peso, para engordar, para mantenerlo y sobre todo aprender a comer bien y no excedernos en alimentos que a la larga pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud.
Así que sin más dilación que comience la función...