cara hidup sehat - Chandra siregar - Wattpad

cara hidup sehat

Reads 61
Votes 1
Parts 1

Reads 61
Votes 1
Parts 1

cara hidupsehat

Cara Menjaga Pola Hidup Sehat
Selalu aktif. Dalam hal ini usahakan untuk tidak sering duduk terlalu lama baik itu di depan komputer atau menonton acara televisi yang anda sukai. Anda dapat memulainya dengan mengurangi waktu untuk berlama-lama di depan komputer atau televisi dengan melakukan aktivitas lainnya yang membuat anda tetap bergerak dan aktif. 
Sinar matahari pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, dengan terpapar sinar matahari pagi, maka tubuh akan terpacu untuk memproduksi vitamin D. Vitamin D pada tubuh memiliki fungsi untuk menangkal penyakit jantung, aneka jenis kanker dan juga mencegah pengeroposan tulang dini.
Menambah atau memperbanyak untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran sangat baik untuk menutrisi tubuh anda. Berbagai buah-buahan seperti jeruk, semangka, pepaya, apel dan lain-lain serta aneka sayuran seperti bayam, sawi dan lain-lain merupakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang dimaksud. 
Rutin berolahraga merupakan salah satu faktor yang dapat membuat badan anda lebih sehat dan fit sepanjang hari. Anda dapat memulainya, dengan menyisihkan waktu pagi untuk berolahraga pagi seperti berjalan, berlari maupun bersepeda santai.
Stop merokok. Ini merupakan salah gaya hidup sehat yang sulit di lakukan bagi mereka yang menjadikan kebiasaan merokok sebagai kebutuhan. Tapi tahukah anda, kandungan rokok sangat tidak bersahabat untuk kesehatan tubuh anda.
Mulai hari anda dengan tertawa atau tersenyum. Karena aktivitas tersenyum maupun tertawa berdampak sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta kesehatan tubuh itu sendiri. Anda dapat memulainya dengan sering bercanda dengan teman atau menonton berbagai acara komedi di televisi.
Usahakan untuk membatasi, mengurangi atau bahkan menghilangkan untuk mengkonsumsi aneka makanan siap saji. Dengan mulai memasak makanan sendiri, anda akan lebih mengetahui, apakah makanan yang anda masak baik untuk kesehatan tubuh anda atau malah berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda.All Rights Reserved

cara hidupsehat

Table of contents

Tanpa judul bagian 1
Sun, Feb 5, 2017

1 part

Tanpa judul bagian 1
Sun, Feb 5, 2017

Sign up to add cara hidup sehat to your library and receive updates

or

Content Guidelines

You may also like

I want to be loved by bubble_gum006

Kisah abian yang berusaha mendapatkan cinta dari bagas yang belum selesai dengan masa lalunya. Sudah tanpa banyak basa-basi, karna yang basi itu ga enak! Langsung aja baca.

Saat Zaizai yang membaca hati bertemu dengan ayah tirinya yang memakai buku by Lilyxaviera2525

Penulis: Yi Lishu [Selesai] Xie Luoshu, putra tertua Grup Xie, telah lemah dan sakit-sakitan sejak kecil karena penyakit jantung bawaan. Kesehatan ibu kandungnya buruk setelah melahirkan dan meninggal dalam beberapa tahun. Ayahnya mencarikannya ibu tiri dalam waktu satu tahun. Setelah ibu tiri melahirkan dua anak, statusnya meningkat karena kekayaan anak-anaknya, dan dia membawanya ke panti jompo dengan kata-kata cerdasnya. Pada ulang tahunnya yang ke 18, dia bertengkar hebat dengan ayahnya, menderita serangan jantung, dan meninggal dalam usia muda. Terjemahan hanya untuk bacaan pribadi.

I'm Not Zora (Transmigrasi) by Dillamckz

[Sequel Antagonis yang Terbuang] 🥀 Wajib membaca 'Antagonis yang Terbuang' sebelum membaca cerita ini🥀 Zora lelah dengan semua yang menimpanya. Apa lagi kenyataan jika dirinya bukanlah Adeline yang selama ini dia harapkan, dia memang Zora gadis jahat yang semua orang benci. Zora memutuskan bunuh diri agar Kakaknya mau melihat Cctv sebagai bukti jika ayah mereka memang bersalah. Dilain itu, Zora juga ingin tenang dengan cara meninggalkan dunia yang bahkan tak mengharapkannya lagi. Bukannya mati seperti keinginannya, Zora malah bertransmigrasi ke tubuh Adeline, tokoh novel yang selama ini dia mimpikan. Mampukah Zora hidup bahagia sebagai Adeline, atau bahkan sebaliknya. Tetapi ternyata Zora tidak sendirian, ada seseorang yang berasal dari dunianya yang ikut masuk ke dalam dunia Adeline. Ikuti terus kisahnya! (Untuk lebih mengerti alur ceritanya bisa baca dulu "Antagonis yang Terbuang") 🥉 Time (28 Agustus 2023) Start: 4 Agustus 2023

☑︎ [B1] Quick Wear; System Umpan Meriam by Mu_Luan

Status; Sedang berlangsung Sinopsis; Untuk menghidupkan kembali sistem pengikatan, Lin Zhi melakukan perjalanan ke dunia buku dan menjadi umpan meriam dengan akhir yang tragis, mencoba mengubah takdirnya. (1) Pengganti yang licik dan memuja uang: Untuk bisa bersama protagonis wanita, protagonis pria memperlakukannya sebagai alat, dan Lin Zhi melakukan backhand padanya dan tetap bersama bos yang sebenarnya. (2) Istri pertama yang meninggal di awal novel sepupu: Pahlawan wanita yang terlahir kembali tahu bahwa sepupunya akan memegang kekuasaan besar di masa depan. Lebih penting lagi, dia memilikinya di dalam hatinya. Hanya kakak ipar sepupu, kenapa kamu belum mati? Lin Zhi: Ya, dia belum mati. (3) Tunangan yang menjadi umpan meriam dalam hubungan guru-murid: Guru Qing Leng jatuh cinta pada murid mudanya, dan Lin Zhi, sang tunangan, menghalangi jalan. Lin Zhi: hormat, berkah, Tolong kunci, lalu Ma Liu memutuskan pertunangan dan mengajak keponakan kecilnya berlatih dengan sepenuh hati. .. .. ..

Dia SAFARA (END) by Aiutapu

"gue gak akan nyari masalah, kalau bukan dia mulai duluan!"-S *** Apakah kalian percaya perpindahan jiwa? Ya, hal itu yang dialami oleh Safara! Safara Thabrani Putriasya, gadis yang dikenal kejam dan tidak punya hati memasuki raga seorang Syura Arabella Mahendra, yang sifat nya periang, lemah lembut, dan polos. Tapi kenapa semua orang seperti trus saja menolak kehadiran nya? Bagaimana kelanjutan nya? Apakah semua akan berubah? "Dunia ini bener bener buat gue gila"-Safara Warning ⚠️ mengandung kata-kata kasar! Harap bijak. Dilarang plagiat! Murni hasil pemikiran sendiri (Cerita ini sedang di revisi!)

Sorry Mr. Husband (END) by RirenSirena

Tak pernah terbayang olehku akan bertransmigrasi ke dalam novel yang baru aku baca apalagi aku menempati tubuh tokoh yang paling aku benci yang paling terpenting tokoh ini sedang hamil anak dari karakter favoritku. Karina si penggila novel harus bertransmigrasi ke dalam tubuh celine karakter novel yang merupakan istri dari Aaron. Karina masuk kedalam cerita ketika alur akan klimaks yaitu saat rumah tangga Aaron dan Celine sedang diujung tanduk Bagaimana kelanjutannya? Baca aja kalo mau tau

Male lead Antagonist by Raraayyy16

[ BUDAYAKAN FOLLOW DULU SEBELUM MEMBACA] @rryaxx_x8 Adrea tidak percaya dengan yang namanya transmigrasi. Mungkin didalam novel itu wajar. Tapi bagaimana jika ia yang mengalami sendiri? Novel yang sedang booming dikalangan remaja berjudul 'Obsessed with you' menceritakan kegilaan pria bernama Ashland, tokoh utama antagonis pria yang ingin memiliki tokoh utama protagonis wanita. Cinta yang mulanya tumbuh kian membesar berubah menjadi obsesi yang mendorong Ashland untuk berkeinginan menjadikan protagonis wanita selalu tunduk padanya. Berbagai cara ia lakukan agar protagonis wanita menjadi miliknya. Tapi kenapa dirinya menjadi tokoh FIGURAN? Tokoh yang hanya muncul 2 kali dan diakhir cerita harus mati ditangan tokoh utama antagonis pria yang kejam karna berusaha menghalangi rencananya. "JAUHI TOKOH PENTING DINOVEL!" Itulah pikiran Adrea untuk menghindari akhir tragis didalam novel. Start: 29 Desember 2022 End: ⚠️Cerita ini murni hasil imajinasi sendiri, jika ada kesamaan baik itu nama, tokoh, tempat, kejadian, dll. Itu adalah murni kesamaan semata tidak ada unsur kesengajaan⚠️ ••• Rank: #1 beringas (31 Des 2022) #2 fiksiumum (31 Des 2022) #4 Psico (31 Des 2022) #1 fiksiumum (27 Jan 2023) #5 fuckgirl (9 Feb 2023) #6 bagus (17 Mar 2023) #3 fuckgirl (27 Mar 2023) #1 bagus ( 12 Apr 2023) #2 fuckgirl ( 19 Apr 2023) #1 psico (23 Apr 2023) #1 fuckgirl (28 Apr 2023) #4 posessif (14 Mei 2023) #6 iceboy (24 Jun 2023) #3 iceboy (11 Jun 2023) #2 iceboy (13 Jun 2023) #1 iceboy (20 Jul 2023) #6 kejam (20 Jul 2023) #5 anaksekolahan (8 Mar 2024) #2 posessif (13 Mar 2024) #3 anaksekolahan (20 Mar 2024) #3 cuek (25 Mei 2024) #1 posessif (6 Jun 2024) #4 obsesi (8 Jun 2024) #1 anaksekolahan (20 Jun 2024) #6 ceritapendek (27 Agu 2024) #6 fiksi (20 September 2024)

TRANSMIGRASI MINEDYLIN [21+] by babyLyneee

Dyana Akira gadis bar-bar penuh dengan aksi yang di luar nalar, yang sayangnya yatim piatu dan tinggal di sebuah panti asuhan. di umur Dyana yang berusia 17 tahun Dyana memiliki keinginan untuk melihat dunia luar lebih lagi karena ruang lingkup nya yang di batasi entah karena apa, membuat Dyana teramat kesal. hingga suatu hari panti asuhan tempat tinggalnya mengalami kebakaran akibat bocor gas, dan naas nya Dyana yang saat itu tengah tertidur tidak sadar sampai api melalap habis panti tersebut. bukannya pergi ke alam para jiwa, Dyana justru masuk kedalam tubuh seorang gadis polos bernama Minedylin Lovely Malrvise. entah disebut kesialan atau keberuntungan, karena jiwa Dyana masuk ke tubuh anak bungsu keluarga yang sayangnya sangat acuh pada tubuh baru nya ini. namun, siapa sangka pindahnya jiwa Dyana ke tubuh Minedylin membawa banyak perubahan. Dari ketiga kakaknya yang mulai terobsesi padanya, bahkan sampai melakukan hal-hal mesum pada Dyana ralat pada Minedylin. Bahkan bukan hanya itu tapi para sahabat kakak-kakak nya pun tidak jauh beda. Mereka terobsesi terhadap Minedylin yang telah terisi jiwa Dyana yang sayangnya pencinta novel Dewasa.... penasaran?? MARI MAMPIR UNTUK MEMBACA!!!

Setelah terbaca dalam pikiran gadis lembut itu, dia menjadi favorit by ameliarebagaskenan

judul:Setelah terbaca dalam pikiran gadis lembut itu, dia menjadi favorit seluruh kelompok penulis: Zhu Li Setelah Xie Xing membaca buku tersebut, dia menjadi karakter pendukung wanita yang kejam di favorit grup dan merusak pemandangan putri asli sang jenderal. Dia tidak hanya harus mengikuti alur karakter pendukung wanita yang kejam, mempermalukan protagonis pria dari aslinya buku, memeluk paha penjahat, tetapi juga mencocokkan karakter pria dan wanita di buku aslinya, tetapi tidak pernah menyangka bahwa semua anggota akan mendengar pikirannya. 　　Pada awalnya, dia akan menarik protagonis laki-laki ke dalam air dan mengejeknya sebagai bajingan. 　　Protagonis laki-laki yang mendengar pikirannya berbalik ke samping dan Xie Xing jatuh ke air. 　　Sistem berteriak: Anda diminta untuk mendorongnya ke dalam air, tetapi Anda sendiri tidak diizinkan masuk ke dalam air! 　　Bertemu dengan penjahat secara kebetulan, Xie Xing begitu terpesona oleh penjahat tersebut sehingga dia tercengang. Sistem bahkan memuji pencapaian besar penjahat tersebut. Penjahat populer itu diam-diam mengangkat bibirnya, tetapi di detik berikutnya dia mendengar detak jantungnya: Oke.

[B4] Quick Wear: System Persalinan by Mu_Luan

untuk B1, B2 , B3 silahkan cek profil ini!!! Dan disana telah tertera Sinopsis nya...

You may also like

Slide 1 of 10

I want to be loved cover

Saat Zaizai yang membaca hati bertemu dengan ayah tirinya yang memakai buku cover

I'm Not Zora (Transmigrasi) cover

☑︎ [B1] Quick Wear; System Umpan Meriam cover

Dia SAFARA (END) cover

Sorry Mr. Husband (END) cover

Male lead Antagonist cover

TRANSMIGRASI MINEDYLIN [21+] cover

Setelah terbaca dalam pikiran gadis lembut itu, dia menjadi favorit cover

[B4] Quick Wear: System Persalinan cover

I want to be loved

Kisah abian yang berusaha mendapatkan cinta dari bagas yang belum selesai dengan masa lalunya. Sudah tanpa banyak basa-basi, karna yang basi itu ga enak! Langsung aja baca.