Diary of a sugar addict

hoeveel suiker eet ik op een dag? heeft suiker te maken met caloriën? hoeveel suiker mag ik eigenlijk op een dag?
omdat mijn moeder elk jaar in het begin wilt afvallen zoek ik informatie op op internet. terwijl mijn moeder druk calorien aan het tellen is denk ik dat het niet aan de calorien ligt maar aan iets heel anders...
ik ga een soort eet dagboek bij houden. zelf ben ik namelijk een beetje verslaafd aan suiker, hoe kan ik dit veranderen?