Ejercicio Stories

Los beneficios de los ejercicios físicos y psicológicos ayudan a mejorar el estado de ánimo y disminuir la ansiedad y la depresión. Liberan la mente de preocupaciones y ayudan a evitar pensamientos negativos permitiendo ganar confianza por medio de la interacción social. La actividad física como las caminatas ayudan a mejorar la salud mental. Las técnicas de relajación también permiten combatir la ansiedad por lo que se sugiere realizar rutinas diarias para prevenir la aparición de problemas depresivos, conduciendo a una sensación de bienestar, brindando un mayor control sobre lo que ocurre en el cuerpo, rompiendo el círculo vicioso de pensamientos negativos, y mejorando la autoestima. La idea es dirigir la concentración hacia imágenes positivas, recreando situaciones que nos gustaría vivir. Practicar la meditación puede ayudar a reaccionar de manera más calmada a las emociones y pensamientos. Es por eso que en el libro se abordan algunas tipologías de individuos que sufren depresión, presentándose alternativas de solución.

"...Nada te diferencia de las personas que ya lo han hecho y lo siguen haciendo cada día. Nada. Tienes absolutamente las mismas capacidades que ellos."

Te gustaria ver formas de adelgazar , mantener tu piel linda , tener el abdomen plano , vestirte bien , etc , como toda una coreana? Pues aqui te tengo unos cuantos tips para eso :3

Compré un hermoso curso para aprender escritura dado por la youtuber Claudia Ruiz, aquí estaré subiendo los ejercicios :)

Physical education exercise routine

Aqui aprenderas a tener un abdomen plano, cansada de esos gorditos que no sirven para nada?, aqui te enseño! Suerte!

Estos son ejercicios de escritura que estoy haciendo con otros colegas :)

Ejercicios para la escuela :)

Compartiré algunos tips y recomendaciones para bajar de peso y para que por fin puedas sentirme completamente bien contigo misma y en el que tu también puedes preguntarme cualquier cosa por la que te sientas insegura. Tu puedes lograr sentirte segura de ti misma, solo necesitas poner mucho esfuerzo y fuerza de voluntad.

Este es un ejercicio que voy a utilizar para recuperar la inspiración para seguir actualizando, consiste en que de un escenario, un tiempo y un objeto, haga una historia, ya sea amor, aventura, acción etc... dejare un primer capitulo donde podrán ir dejando en comentario los tres con los que quieren que les haga una mini historia, hasta luego! Esta la intentare actualizar diariamente

¿Te sientes atascado con alguna historia? ¿Necesitas ejercicios de escritura creativa? Aquí me decidí hacer uno cada día para ejercitar mi mente, crear cosas nuevas y descubrir el poder de imaginar historias. Comparto el link para que otras personas puedan ser ayudadas con estos ejercicios. https://ideasparalaclase.com/clase-de-espanol/ejercicios-de-escritura/

Entérate de las noticias del deporte. Noticias recientes y datos importantes que seguramente te interesan de tus deportes favoritos!

Como una niña encontró un huevo de dragón y lo cuido hasta su nacimiento

El ejercicio consiste en crear una escena uniendo un tipo de personaje con una aspiración u objetivo. El tipo de personaje es: Asistente de una mujer rica. Su objetivo: Encontrar a su madre perdida.

Este libro es tu compañero para dar el primer paso hacia una vida más activa y saludable. No importa si nunca has corrido o si lo intentaste antes y abandonaste: aquí empezarás desde cero, sin presiones ni comparaciones. Correr no exige un cuerpo perfecto, solo ganas de superarte. Cada kilómetro que recorras será un triunfo personal, y con esta guía, llegarás más lejos de lo que imaginas. En 30 días, no solo habrás mejorado tu resistencia, sino que habrás descubierto el poder de tu propia disciplina.

Tu cuerpo es solo tuyo y vivirás con el toda la vida, nunca te haz preguntado si en vez de buscarle defectos, le buscas todos los buenos momentos que te ha permitido vivir? No le debes explicaciones a nadie, solo se feliz contigo misma, sientete bien con quien eres. No dejes que te quieran decir quien debes ser. No se trata de imitar los cuerpos esbeltos o exuberantes que vemos en tv, o cuerpos tonificados super fitness que vemos en instragram. En la vida no se trata de querer ser alguien más, solo querer serla mejor versión de ti, sin distorcionar el significado de esto. ''Amate y ama ser tú, ya que con la única persona que estarás toda la vida es contigo mismo'' Hellien MirGon'z Todos los derechos reservados © Hellien MirGon'z. #EntrenemosJuntosConHellien