الحلول..... ♥️✨
تخلّ عن رؤيتك المثالية للعلاقة! انظر للعلاقة كما كانت عليه، غالباً ليس جيدة تماماً وليس سيئة تماماً. قاوم الرغبة بأن تضعها في قالب مثالي، لأنه من الشائع جداً أن نقوم بعد الانفصال بتذكر الأشياء الجميلة فقط والتركيز عليها، مما يجعله من الصعب علينا أن نتقبل واقع انتهائها وهذا ما يقابل حالة “الإنكار” التي هي إحدى مراحل الأسى. إحدى الطرق المفيدة لتجنب هذا الأمر هو أن تضع قائمة بالأشياء التي كانت تزعجك في العلاقة. بالنهاية يمكن أن ترى أن الانفصال كان الحل الأفضل فعلاً.
اقرأ بعض الكتب المفيدة! هذه النصيحة قد تبدو ساذجة بعض الشيء لكنها مفيدة فعلاً. ينصح الخبراء بقراءة كتب مساعدة الذات. ورغم أنه قد يبدو أن هذا النوع من الكتب موجه للنساء فقط، إلا أن الرجال أيضاً يعانون من أزمات الانفصال لذلك لا تتردد بالاستفادة من بعض النصائح الموجودة في هذه الكتب.
عبّر عمّا في داخلك! أفضل شيء يمكن أن يقوم به أحدهم هو أن يتحدث عما يشعر به بعد الخسارة لأحبائه وأصدقائه المقربين. فسماع نفسك وأنت تتكلم عن مشاعرك أمام شخص ما قد يكون مساعداً جداً. اذهب لتناول المشروب أو للعشاء مع أحد أصدقائك المقربين والذي يبدي استعداداً لسماع ما تريد قوله، ودع نفسك تستغرق بالحديث فقد تسمع شيئاً جديداً لم يخطر على بالك سابقاً.
