Muy bien chicas, hoy os traigo el famoso taj de "Operación biquini"
Esto se suele hacer cuando llega el verano y queremos lucir un buen cuerpo y gustar a los chicos.
El taj que os traigo hoy lo hice yo, bajo mi punto de vista es muy eficaz pero malo, me explico; Conseguí adelgazar 11kg en un mes, es demasiado pero bueno, yo era una chica de 17 años obsesionada con su cuerpo y hacia muchísimas cosas por verme delgada.. Al hacer este taj la verdad es que me daban mareos y si aún así quieres saber como perdí eses quilos, quedate a leer los pasos.
1- No carbohidratos (pastas, arroz....) solo proteínas(mas recomendado el pescado)
2- Mucha agua ( 2 litros al día o 8 vasos)
3- No Cocacola, Nestea, Fanta.... Solo agua!
4- Hacer ejercicio (correr, andar, bailar... O abdominales, lumbares, sentadillas...)
5- Nada de azúcar!
6- Fuera bollería
7- No pasar de las 1000 kcal al día
ADVERTENCIA
YO ESTO LO HICE PORQUE ESTOY OBSESIONADA CON MI PESO, OS LO DIGO POR SI OS PASA LO MISMO, ME DIERON MAREOS, CUIDADO CON LA SALUD, AFECTA.....
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El físico sí importa
ChickLitChicas... Esto aún que no nos guste es la realidad, el físico sí importa por desgracia y bueno, procuraré hacer como unos tips para ayudaros..
