نحن نعيش في وقت غريب حاليا!
حيث أن الناس من البلدان التي لديها الأكثر، يشعروا بأن لديهم الأقل!
الناس الذين يعيشون في البلدان التي لديها أهم أسباب السعادة، يبدو أن لديهم أقل كميه من السعادة!
.....................لماذاهذا؟................................
........ هل هذه هي المقارنه؟................
نحن نقارن نفسنا بكل شخص لديه المزيد في عالم مواقع التواصل الاجتماعي هذا الذي نعيش به؟
لا نشعر ابدا بكفاية! لأن شخص آخر سيكون هو الأفضل في مكان ما!
تعتبر المقارنه هي سارقة الفرحه!
لا تقارن نفسك ابدا بالآخرين! لا يهم كم انت عظيم!
لو لم تكن ممنون لما انت عليه وما أنت تملكه!
لن تكن سعيدا ابدا!
دائما سيكون هناك شخص، لديه مال أكثر منك!
سيكون دائما هناك شخص يفعل أفضل منك!
شخصا انحف منك،شخص احلى منك
إذا كنت دائما تقارن نفسك بالآخرين؟
ستخسر دائما!!!
شيء واحد، لن يملكوه فوقك ابدا!!!
..................#_هم_ليسوا_انت......................
أعظم اصولك انك انت فريد من نوعك! وعندما تكون حرا بأن تكون كما أنت عليه، هذه أعظم طريقه للعيش!
كلما قللت اهتمامك بآراء الآخرين، كلما كنت أكثر سعادة!
التعاسة والاكتئاب، يأتوك عندما تركز على ما لا تملكه!
عوضا عن ذلك، لو قدرنا ما لدينا، وركزنا على المكان الذي نريد أن نكون به، نستطيع أن نشعر بتحسن مباشرة
التقدير والامتنان، هما أقوى وسيله للخروج من الاكتئاب أو أي حالات منخفضة!
لا يمكنك أن تشعر بالامتنان العميق والسلبية في نفس الوقت!
لو كان بإمكانك؟ أن لا تشعر بالامتنان؟ قد تكون أنت ممتن؟ ولكن لا يمكنك الشعور به!
لأن العلم يدل على ان الامتنان والاكتئاب لا يسيران معا!
مبدأ آخر مهم يساعد العديد من الذين يعانون من الاكتئاب والقلق هو هذا!
هم متأكدين تقريبا، في كل حاله ليس مكتئب أو يعاني من القلق 100%من الوقت، لديهم اكتئاب انتقائي، قلق انتقائي.
هناك لحظات، حتى لو كانت وجيزة، من الضحك، والشعور بالارتياح من شأن المستقبل.
لحظات وجيزة من السعاده، والاتصال مع الآخرين.
