le shift;)

raven methods

pour cette méthode je vous recommande un script pour vous facilité encore plus les chose .

Avant d'utiliser cette méthode je vous conseille d'écouter des subliminaux et de méditer 5 a 10 min 

*il faut vous assurer d'être fatigué , il ne faut pas trop l'être pour ne pas vous endormir .

1) tout d'abord allonger vous dans votre lit et m'était vous en étoiles de mer et faite en sorte que vos membres ne se touche pas .

2) fermer les yeux 

3)il ne faut pas bouger d'un poil ou tout votre travaille sera perdu 

4) faite un compte de 0 a 100 et toute les dizaines dites une affirmation . ( j'en mettrait quelque une dans le chapitre suivant ) 

5) une fois arriver a 100 commencer a visualiser votre DR ( ou vous voulez vous réveiller , l'endroit ou vous vivez , vos personne etc)

6) pour être sur d'être arriver tout en fermant les yeux et sans bouger vous pouvez appeler certain personnages et si ils vous répondent c'est que vous êtes arriver !