Ponte una meta, un incentivo algo que sea tu ancla para mejorar, puedes ser tu mismo.
Recuerda que este cambio lo haces tu y nadie mas. Tu, eres la cura a ti mismo.
R e c o m e n d a c i ó n;
Todos necesitamos alguien que nos escuché y no hay porqué tener miedo por buscar ayuda profesional, que te guíe en el proceso de sanación. Puedes meditar.
Al principio me parecía muy tonto pero créanme logre ordenar mi mente y calmar mi ansiedad, ayuda a dormir y calmarte antes de empezar un día largo.
Aprendí algo de una serie para memorizar cosas, se llama "Castillo mental" yo lo utilizo para ordenar y desechar pensamientos. Consiste en organizarte como si fuera tu hogar, cada cajón tiene su utilidad.
El cesto es para que Recicles lo malo, como el miedo y la tristeza. A eso conviertelo en algo grande, en proyectos. Si temes a algo vense ese miedo. Ten a mano razones para seguir, deslumbra ese amor propio, llevarlo todo el día y a todas partes.
