- Здоровое питание. О правильном питании не говорил только ленивый. ВсёТут напоминает, что вредные продукты (газированные напитки, копчености, выпечку, жирную, соленую пищу) следует ограничить или совсем исключить из рациона. Эта еда вряд ли подарит вам красоту и здоровый внешний вид, а вот навредить здоровью и объемам талии и бедер легко сможет. Чаще ешьте свежие фрукты и овощи, зелень, кисломолочные продукты, морскую рыбу, белое мясо. Старайтесь поддерживать в организме достаточное количество витаминов (особенно витамины красоты А, С и Е) с помощью полезных продуктов или витаминно-минеральных комплексов. Не голодайте, но и переедать не стоит. Кстати, сам прием пищи тоже нужно организовывать правильно: посвятите себя только еде, не отвлекаясь на телепередачи, сериалы или книги, тщательно пережевывайте пищу.
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Правила красоты женщин
Подростковая литератураЗдесь вы найдёте несколько простых правил красоты, которые помогут вам выглядеть ещё лучше.)
