1-Acorda antes das 11hrs todos os dias.
2-Faz exercícios físicos.(não todos os dias dps eu explico pq)
3-Lava o rosto com água gelada e passa um cubo de gelo todos os dias.
4-Come uma fruta e um vegetal por dia.
5-Lê por trinta minutos todos os dias.
6-Dorme mais de dez horas.
7-Sê gentil com as pessoas.
8-Medita por 10 minutos todos os dias até habituares-te.
9-Não faz coisas só para agradar os outros.
10-Faz máscaras caseiras de skincare(ex:máscara de farinha de trigo+água).
11-Tenta cortar o contacto com pessoas tóxicas (sendo amgs ou não).
12-Tenta procurar novos hobbies.
13-Muda o teu visual,tenha um estilo próprio e renova o teu guarda roupa com um estilo que eu gostes de verdade,sem preocupar-te com o que os outros vão dizer (até pq só se vive uma vez.)
14-Procura um perfume que tu realmente gostes e usa-o sempre.
15-Estuda e pratica a lei da atração.
16-Nunca tentes rebaixar-te por nada e nem por ninguém.
17-COMEÇA A DEDICAR-TE NO QUE REALMENTE QUERES,ATÉ PORQUE SEM DEDICAÇÃO NADA DÁ CERTO.
18-Não tenhas vergonha de fazer as coisas que tu gostas,ouvir as musicas que tu gostas ,até porque tu não precisas da aprovação dos outros para fazer o que tu gostas.
19-Faz máscaras capilares caseiras.
20-Lava o cabelo um dia sim e um dia não.
21-Cuida das tuas unhas.
22-Hidrata o cabelo uma vez por semana.
23-Bebe seis copos de água por dia.
24-Passa mais tempo com as pessoas amadas. (virtuais ou reais).
25-Sê educada.
26-Escolhe uma cor específica para as tuas roupas.
27-Não importa o teu tom de pele,altura,cor de olho,cabelo,se tu tens estrias tu és uma mulher incrível.
28-toma o pequeno almoço todos os dias.
29-Estuda bastante.
30-Nunca fala a tua maior insegurança para alguém.
31- COLOCA NA TUA CABEÇINHA,TU ÉS PERFEITA E AQUELA MENINA NÃO É NINGUÉM PERTO DE TI.
32-Quando quiseres ofender alguém,simplesmente usa a maior insegurança da pessoa.
33-Aprende a aceitar elogios.
34-separa roupas para doar.
35-Organiza o teu quarto.
36-Aprende alguma coisa nova.
37-Sê mais grata pelas coisas que tens e parar de reclamar tanto.
38-Começa o dia com afirmações positivas.
39-Reve as tuas amizades.
40-Faz uma playlist bem
41-Trata os outros como gostasses de ser tratada.
42-Faz novos amigos.
43-Sê uma líder e não uma seguidora.
44-Prática esportes.
45-Aprende a gerenciar bem o dinheiro.
46-Faz ioga antes de ires para a cama.
47-Troca de penso de cinco em cinco horas.
48-Começa a caminhar.
49-Quando acordares diz obrigada 3 vezes.
50-Come no máximo duas frutas por dia.
51-Evita comer doces e salgadinhos.
52-Usa pasta dental com sal nas unhas para as mesmas crescerem mais rápido.
53-Durma sem sutiã
54-Não dorme com o cabelo preso.
55-Eliminem o egoísmo.
56-Fiquem com pessoas que transmitem boas energias.
57-outra vez-BEBE BASTANTE ÁGUA.
