Quelque soit la difficulté que tu rencontres :
• Que ce soit le manque de confiance en toi qui t'empêche d'exprimer qui tu es.
• Que ce soit l'envie de mieux te connaître, parce que tu sens que tu passes à côté d'une partie de ton potentiel.
• Que t...
Voici un sujet bien sympathique qui va être développé en long et en large !
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C'est barbant je sais mais pour commencer on va voir ces deux mots et leur définition !
• Gratitude : Reconnaissance pour un service, pour un bienfait reçu ; sentiment affectueux envers un bienfaiteur : Manifester sa gratitude à quelqu'un
• Affirmation : Action, manière de manifester de façon indiscutable ( une qualité ) : L'affirmation de soi
Pour résumer les pensées positives mènent à la réussite, au bonheur ainsi qu'a l'atteinte de vos objectifs ! Les pensées négatives ( celles qui sont assez superficielles ) elles, au contraire, empêchent d'avancer et peuvent même créer des maladies physiques et psychiques. Nous avons 70 000 pensées par jour et 70% sont négatives.
→ Ici on va voir comment transformer vos pensées négatives en pensées positives et en bref créer la vie de vos rêves !
Des affirmations c'est par exemple :
• Mon corps me plait comme il est et j'en prends soin
• Je suis en excellente et bonne santé
• Je suis fort.e
Ces affirmations vont vous donner confiance en vous et chasser vos pensées négatives.
Vous avez aussi la gratitude, par exemple :
• Aujourd'hui j'ai aidé une personne à retrouver son chien
• J'ai reçu des compliments à propos de mon travail
→ Il existe différentes façon de les mettre en place. Je vais vous en montrer quelques une !
Tout les jours, avec une section matin et soir :
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Des phrases à relire régulièrement :
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Vous pouvez également le faire sous forme de journal, que vous pouvez créer vous même ou acheter :
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Voili voilou, il suffit de trouver le format qui vous correspond et avec lequel vous serez à l'aise !
Pour mettre un mot sur le premier et dernier template c'est un journal de gratitude. Il vous aide donc à valoriser vos pensées positives. Tenir un tel journal permet d'être reconnaissant, de ressentir des émotions positives et le tout apporte un sentiment de bien-être.
" La gratitude est le secret de la vie. L'essentiel est de remercier pour tout. Celui qui a appris cela sait ce que vivre signifie ", écrivait Albert Schweitzer.
Je précise que ce n'est pas magique et que ça ne convient pas forcément à tout le monde. Mais rien ne vous empêche d'essayer ☀️
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Tiens ! Si vous faisiez l'exercice dans le chapitre suivant ?
