transição dr

metodo do travesseiro

Bom eu finalmente voltei pois dei um tempo para poder me reatar psicologicamente funcionou? Não mas ok.
Não liguem os erros de português eu escrevo rápido e só analfabeta 😅
Bom hoje irei falar sobre o método do travesseiro um método muito conhecido e usado tbm, tudo oque irá precisar é: caneta, papel e travesseiro.

Como executar: escreva algumas afirmações em seu papel. Exemplos: eu estou na minha dr, estou no corpo da minha dr,  eu acredito que estou em minha dr.
Não é obrigatório escrever no papel, oque basicamente irá fazer é escrever seu script, pegue o objeto no qual vc escreveu o seu script de uma lida nele.
Após isso coloque debaixo do seu
travesseiro.
Vá afirmando até pegar no sono ao acordar estará em sua dr.

Preciso que esteja em uma posição confortável

Um ambiente silencioso

Pode ouvir subliminal ou meditacao guiada enquanto faz o método, mas procure saber se tem respaw.

Como os vou fazer um capítulo sobre respaw w irei explicar mais sobre.

Está meio curtinho porque não tenho muito oque escrever mas basicamente é isso.

Bom é isso muito obrigada por ler <3