zayıflama günlüğüm 2

başlangıç(kararlımısın)

Tartı günleri:persembe
Boy:160
Kilo:89
Yaş:19

Hedef kilom şimdilik 85 ten aşağı düşmek haftada 2 kilo falan vermek istiyorum.

Bugün 21 nisan  2024 saat 11:30 ve ben bu anı kararla yola çıkıyorum ama son kez .Bayadır bi kendimi salmistim eskisi kadar kilomu umursamıyordum taki pantolonlarim olmamaya başlayincaya kadar,sweatlerin bile bana dar gelmeye başlayincaya kadar ya da mont giydiğimde sumo gurescisine benzedigimde çok moralim bozulmustu hele saglik sorunu olarak vucudumdaki çatlaklar arttı bok gibi gözüküyor yetmezmiş gibi aşırı kilo aldığım için goguslerim çok orantısız duruyor sağ göğsüm sol göğsüme göre daha büyük ve sarkık bu kilo alma işi benim icin çok kötü gidiyordu önceden göğsümde bu kadar orantisizlik yoktu ben hep kilo veririm diyip daha çok alanlardanim malesefki 8.sinifin sonlarında 60, 9-10 deyken 70 kilolara ulasmistim 11.sinifta 75 kilo 12 de 80 e ulaşmıştim ve  şuan universite 1.sinifim ve şuan 85-86 kiloyum değişiyor boyum kısa oldugu için o kadar kötü duruyorki.ben 15 yaşındayken bu platformda zayıflama kitapları yazmaya başladım ama herkes gibi benimde bu kitaplarım hep yarım kaldı benim kullanıcı adıma benzer birkaç kullanıcı adı yazıp aratırsanız  diğer kitaplarımı bulursunuz ve hangi yıllara ait olduğunu az çok anlarsınız.ben burayı dijital gunluk gibi kullanmak istiyorum ama bunu dışında normal bi defterde not alıyorum ben aklımda bi zayıflama planı var eğer isterseniz sonraki zamanlarda paylaşırım İnterneti pek olmadığı için burda pek aktif olmayabilirim o yüzden şu konuda çok kararsızım acaba gunluk olarak mı yediklerimi atsam yoksa haftalık olarak diye düşünüyorum ama haftalık olarak çok karışık olur bence olmadı şöyle de yapabilirim haftada 1 kere bölüm atmış olurum ama o gün o haftanın yediklerimi yazdığım anlattığım.bolumler olur ama bütün haftayı tek bi bölümde anlatmam gunluk olarak ayrı ayrı bölüm şeklinde yazıp atarım.ben 15 16 yaşındayken yani 3-4 yıl önce bu platformda daha çok zayıflamak isteyen kişi vardı ve haliyle devam edip aktif olan bir sürü kitap şimdi tek tük görüyorum bilmiyorum eskilerden benim gibi olan cikarmi akşamları en geç 19:30 da akşam yemeğimi bitirmeyi düşünüyorum ve sunuda söylemek istiyorum emin olmak için 3-4 siteden baktim genellikle 1800-2000 kalori arasi cikiyo gunluk max 1500 kalori almaya çalışıp sonra gitgide dusurcem bu arada ben yakın zamanda regl olucam sanırım o yüzden canım aşırı aburcubjr cekiyo ama ben sağlıklı beslenmeye caliscam çünkü ben kendimden biliyorum hep reglimi  bahane ederdim ama sorun bende aburcubur a bağımlı bi insanım normal zamanda da yerim regl ikende ve bunu bildiğim halde hala devam ediyordum şunun farkındayım aburcubur yerken boşluktayım ama bittikten sonra şişmiş oluyordum hevesimi almış oluyordum olan bana kazandırdığı yag ve kilolar oluyordu yada sivilceler falan çünkü yedikten sonra bile hatta yerken minnacık bi mutluluk veriyordu gelip geçicidir sonrası pişmanlık ve cidden gereksiz mis aslında ve o aldığımız mutlulukta yiyeceklerin tadından değil istediğimiz oldu diye bence çünkü düşünsenize güya tatlı krizine giriyoruz yiyince rahatlıyorum bence onu istediğimiz ve hemen istediğimiz olduğu için mutlu oluyorduk neyse işte bende bütün şeyleri hayatımdan çıkarmak istiyorum temmuza kadar hedeflediğimiz kilolara ulaşmak istiyorum umarım olur.eger sizde benimle beraber zayıflamak istiyorsanız yorumlara Hedef kilonuzu suanki kilonuzu ve başlama tarihini yazabilirsiniz ve şundan emin olabilirsiniz bu sefer bırakmıcam bu kitap tamamlanicak
Bu arada belki bazılarınız spyle düşünebilir çok kilosunun diyetisyene neden gitmiyorsun arkadaşlar herkes diyetisyene gidicek diye bisi ben bunu kendim en sağlıklı yoldan başarmak istiyorum kalıcı bir şekilde başaranlar var görüyoruz bende aynı şekilde yapmak istiyorum eğer buna saygı duyarsanız çok sevinirim ama diğer bi sebepten ben devletteki diyetisyenlerin çok ilgilendiklerini dusunmuyorum herkese aynı diyet listesi veriliyor bence özele de gidip o kadar para vermek istemem yani o parayla ben kendi başıma zayıflamak isterim😊