hermana nishinoya?

tiempo juntos

Luego de eso lleve a noya a la casa

:-"noya es hora de un refresco

:-"si refrescos,creo que hay soda en la heladera

:-"no que...acaso quieres morir

:-"he?

:-'ahg un deportista gamas toma soda de refresco ecepto en una ocasión especial ven te prepararé un batido energético, saldremos a correr, terminaremos con una serie de estiramientos

:-"suenas al entrenador

:-"jajajaj

Dimos los batidos creo que a noya no le gustó el de banana con chocolate

Luego salimos al patio

:-"bien lo principal calentamiento

Estiramos unos minutos

:-"eres bastante ágil

:-"si y puedo a ser esto

Me deslise con el pie para terminar abriendome de piernas en el piso

:-"tadan

:-"genial

:-"quieres probar ?

:-"si!

:-"bien empezaremos de apoco primero el ejercicio

Me levanté y me hacer que a un caminito levantado en la tierra

:-"20 lagartijas aquí

:-"que.. bien

:-"luego haras levantadas acá

:-"y luego probaremos las pesas

Así estuvimos entrenando,noya daba bastante

:-"bien noya aguantas bien

:-"gra..cias

:-"ahora las pesas con esto

Noya miró asombrado la creación que avía estado asiendo yo mientras el entrenaba.

:-"que es

:-"una máquina de pesas la hice con fierros una rueda de auto,ligas sinta,aceite,ganchos y una barra de hierro que encontré en la cochera.
como no lograba atar la pesa además que con ella iba ser muy ligera,le ate la parte plateada de hierro que tienen adrento las ruedas para hacerla más pesada ,ha y levanta con una soga de pasa montañas y con una carpa dañada la uso como cubridor para taparla cuando llueva.

:-"es incleible

:-"jajaja bien ahora agarra está soga te paras acá piernas abiertas a la altura de los hombros, firme los brazos al torso y bajas con los bíceps la soga a la altura de tu cintura si puedes más abajo

:-"si...

noya entreno conmigo la verdad era muy bueno,

:-"listo es todo no doy más

Noya dejo el cable se alejo y se sentó en el suelo.

Yo deje las dominadas y me hacer que con una botella

:-"jaj tranqui yo tampoco aguante la primera vez

:-"como?

:-"mí entrenador,nos hacía hacer esto todos los días,y nos decía que el que no podía era por qué era un debilucho gallina y eso nos molestaba asique nos esforsabamos por hacer más

:-"no te ha ido muy bien después de todo?

:-'ha no ...no siempre (^_^メ)

:-"por eso volviste?