Mein Weg zum luziden Träumen

Einleitung

Luzides Träumen oder auch Klarträumen ist die Fähigkeit sich seines eigenen Traums bewusst zu sein und ihn nach eigenem Belieben zu steuern und zu verändern. Du erlebst deinen Traum als wäre es die Realtiät, aber du weißt, dass es dies nicht ist.

In diesem Dokument gehe ich auf meine Erfolge/Misserfolge ein. Meine einzelnen Schritte dieses Ziel zu erreichen.
Zugleich wird dies überwiegend ein Ansporn für mich sein regelmäßig ein Traumtagebuch zu führen.

Methoden die ich anwende:
RC (Reality Check): Wie der Name sagt überprüfe ich, ob ich mich in einem Traum befinde oder nicht.
Ich benutze den RC, bei dem ich mir die Nase zuhalte. Indem ich nicht durch die Nase einatmen kann, weiß ich, dass ich mich in der Realität befinde.
Ich betrachte meine Handinnenseite und -außenseite immer wieder abwechselnd. Wenn sich die Farbe der Hand ändert oder Finger fehlen, weiß ich dass ich in einem Traum bin.
Ich sehe auf die Uhr, wenn eine unsinnige Uhrzeit angezeigt wird, weiß ich dass ich in einem Traum bin.
Ich überlege was ich in den letzten Stunden getan habe, wenn ich es nicht beantworten kann, weiß ich dass ich in einem Traum bin.
Die RC's führe ich durch, wenn mir danach ist, wenn ich Menschen treffe, wenn etwas Seltsames passiert.

TTB (Traumtagebuch): Nach dem Aufwachen denke ich über die vergangene Nacht nach. Fällt mir ein Traum ein, schreibe ich ihn auf einen Schmierzettel. Manchmal fallen mir auch Träume über den Tag verteilt auf und versuche sie gleich irgendwo fest zu halten. (Schmierblatt, Notiz Funktion am Handy,...)

WBTB (Wake back to bed): Vor dem Schlafengehen stelle ich mir einen Wecker. Momentan um 04:00 Uhr. Ich stehe auf, bleibe wach für fünf bis zehn Minuten um dann in einen Klartraum überzugehen. Manchmal bleibe ich einfach liege und bleibe für den Zeitraum wach. Dies soll nur die Chance auf einen Klartraum steigern.

Power Napping: Ich lege mich bei Tag für eine kurze Zeit schlafen, wenn ich das Gefühl danach habe. Dadurch habe ich schon einige Träume erreicht, leider noch keinen Klartraum.

In meinem TTB werde ich die Namen der Beteiligten ändern.
Ich versuche hier vollkommen ehrlich und offen mit mir selbst zu sein, daher fühlt euch nicht von meiner Fantasie geschockt.

~Stop sleeping, start dreaming~