les sentiments

colère

l'année dernière, ma psy m'a fait faire un exercice pour comprendre mes émotions et savoir poser des mots dessus.

j'ai vite compris que je ne connaissais pas la colère,
je ne me suis jamais autorisée la colère,
c'est une émotion que j'ai toujours trouvée bien plus douloureuse que la tristesse ou l'angoisse.

j'ai toujours connu l'énervement, mais jamais la colère,
les psy aiment bien les échelles donc pour vous expliquer :
l'énervement c'est jaune et la colère c'est rouge
je sais pas si c'est clair mais c'est l'image exact que j'ai de ces émotions

je peux être énervée face à toutes sortes de situations ou de personnes,
mais c'est seulement contre moi que j'ai pu ressentir de la colère
une colère maladive, cette colère qui donne envie de se faire du mal

mais depuis quelques temps
vraiment pas longtemps
je ressens la colère
c'est une sensation étrange
maintenant je comprends de quoi les gens parlent quand ils disent qu'ils bouillonent de l'intérieur
c'est comme un énorme tremblement de terre qui va exploser
sauf que cette sensation d'explosion n'est pas une métaphore
c'est une vraie sensation, j'ai l'impression que ça ne pourra s'arrêter que si ma tête explose au sens literal du terme.

la colère ça fait peur
j'ai très peur de la colère des autres
mais la mienne me soulage
pourtant jamais ça me viendrait à l'esprit de la partager aux autres en leur faisant du mal.

maintenant je suis en colère
j'en veux à beaucoup
et je me sens légitime
j'en veux à tout ceux qui ont gâché ma vie, ceux qui ont fait de moi qui je suis, ceux à cause de qui j'ai le cerveau en miette à dix huit ans.