Извините что пишу ночью но это такая задумка))
————————-
Сегодня я расскажу какие упражнения для тонких ног нужно делать перед сном@
Первое давай сначала сделаем чай (черный,зелёный,красный,с малиной,без разницы)добавляем сахар (лучше одну ложку или кубик,а вообще как я без него)
Ставим чайник и ждем пока закипит ......
После делаем чай и идем его пить(без нечего)
Смотрим дораму ,аниме,читаем , а после идем мыть кружку.
Так теперь к самому главному@
упражнение перед сном |-
Делайте то что считаете нужным@Я знаю что для многих это не легко но вы старайтесь!)Когда вы всё сделали можете принять душ , затем выпить очень много воды!После отправляться спать.
На утро ноги могут болеть но вы просто проходите ими и все пройдет .
Конечно я буду делать это с вами и через дня 3-4 результат будет на глазах(?)
Завтра утром напишу тренировку на утро (также завтрак и тд)
YOU ARE READING
Худеем вместе
FanficПривет мне 12 лет)у многих в таком возрасте начинают появлятся комплексы (ляшки,животик)и начинают морить себя голодом или ещё чем то!Меня зовут Ксюша и в этой история я буду делится своими днями,так же как я худею и как изучаю корейский)тут есть мн...
