٢٥ سؤال يجيب ان تساله نفسك
( نحن ما نقوم به مرارًا و تكرارًا التميز ليس عملًا ولكن عادة )
المقدمه
ان الطريقه التي تقضي بها وقتك هي ما يعرف عن حياتك
عندما تشعر بالملل و الضجر فانه من الضروري ان تقوم بالبحث بعمق عن الاسباب الكاملة خلف شعورك .. بان كل ما تفعل يبدو مملًا ولا معنى له
تتعرض في مراحل حياتك الى مواجهات قاسيه او مفارقات قد تخلف لديه كثيرًا من الشعور بالإحباط و ربما تؤدي ذلك الى فقدان الحماس للبحث عن التغير او التجديد و تدريجيًا يزداد الشعور بالملل و الضجر
يرغب الاشخاص الشغوفون بالاستيقاظ باكرًا لماذا ؟
لان الاستيقاظ باكرًا يمنحك بداية لليوم ووقتا إضافيًا للاستعداد ووضع الأولويات بدقة.
ان الهدوء الذي يميز الصباح الباكر افضل وقت للأفكار المبدعه ولابتكار الحلول .
اذ لم تجد شغفك فيمكن لهذا الوقت المبكر ان يكون مفيدًا في محاولات ايجاده
ضع ثلاثة اهداف بارزه
يضع الأشخاص الشغوفون خطة بدلًا من الاندفاع تجاه اول نشاط يحتاج للانتباه..
الانشغال السريع
اذا كان الصباح من الأوقات المثمرة بالنسبه لك ، فليكن اول هدف كبير لك خلال اليوم هو شي يشغلك فعلًا
اول امر تقوم به الصباح يمكن أن يحدد الحالة النفسيه لليوم بكامله ،
لذلك عليك ان تختار شيئًا يثير اهتمامك فعلًا ويعزز من طاقتك
ايضا ممارسة التمارين سواء كان الجري او تمرينات في النادي الرياضي فإن التمرين افضل طريقه تبدا بها يومك بشكل صحيح ،
فوائد التمرين
الرياضه ع الجسم السليم بل انها تحسن أيضًا من صحة الذهن.
ستشعر عند ممارستك للتمارين بالمزيد من الطاقة و الايجابيه و الابداع
انك تخلق بذالك القوة الدافعة لنهارك ولن تميل الى إضاعة الوقت او الجلوس أمام التلفاز او الى الشبكة الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي
لا يحتاج الامر إلى الكثير من التمارين إذ تكفي جولة على الاقدام حول الحي أو القفز على الترامبولين لمدة عشر دقائق ،
و ايضا استبعاد الإلهاء .
يمكن أن تتعرض الخطط التي وضعتها في الصباح لإنجاز اهدافك الثلاثة اليومية ألى الفشل اذا استمر هاتفك بالرنين او بريدك الالكتروني بالوصول وغير ذلك من لأمور التي قد تصرف انتباهك عما تقوم به
قبل ان تبدأ أي مهمة أو عمل ، قم باستبعاده كل ما يمكن ان يصرف انتباهك عليك ان تفعل ما بوسعك للمحافظة على التركيز عندما تقوم بإنجاز اهدافك
وايضا من الافضل تقسيم المشاريع ألى اجزاء صغيره يمكن التحكم بها و أتمامها بالكامل .
خلال بحثك عن شغفك ليكن فعل البحث هو الشغف المؤقت الى حين أن تجد الشغف الحقيقي. يوجد الكثير من القناعة و الرضا في البحث اكثر مما تتوقع .
انستا ( sim8Ol )
سلوى
يتابع.
