Mache diese Challenge am besten, wenn du viel Zeit hast!!!Es ist fast unmöglich durchzuhalten !!Viel Spaß
1. Zieh deine Hose an mit einem Gürtel diesen
machst du so eng wie möglich zu.
2. Trinke 200 ml Tee danach darfst du eine viertel Stunde machen was du willst.
3. Jetzt trinkst du zwei Gläser Wasser und machst 20 Situps und drückst dann 1 Minute
auf deine Blase.
4. Trinke noch mal ein etwas kleineres Glas
Wasser.
5. Jetzt darfst du etwas anderes machen bist du einen leichten Druck spürst und deine Hand gerne zu Hilfe nehmen würdest. Das tust du aber nicht.
6. Mache jetzt 20 Hampel Männer
7. Trinke noch mal ein Glas Wasser
8. Warte 15 Minuten
9. Jetzt setzt du dich auf einen Stuhl, verschrenkst deine Beine und lehnst dich für
1 Minute nach vorne.
10 Bleibe 30 Sekunden auf dem Stuhl hocken und entspanne alle deine Muskeln.
11. Hol dir ein großes Glas Wasser und setze dich aufs Klo.
12. Bleibe 2 Minute auf dem Klo hocken und trinke währenddessen das Glas Wasser.
13. Jetzt machst du 20 Situps.
14. Warte 15 Minuten
15. Gehe jetzt ins Bad und nehme eine
Jogginghose mit
16. Zieh deine Hose aus und setze dich aufs Klo für 4 Minuten aufs Klo
17. Na, schon gepinkelt? Wenn nicht, zieh deine Jogginghose an und binde drei Knoten.
Keine Schleife!
18. Trinke ein Glas Wasser
19. Stelle dich für 1 Minute hin und entspanne deine Muskeln. Nehme möglichst keine Hand zu Hilfe und verschränke deine Beine nciht wenn es aber gar nicht geht darfst du deine Hand zu Hilfe nehmen oder deine Beine verschenken.
20. Drücke dir 10 Sekunden auf die Blase.
21. Krass, wenn du es bis hierhin ausgehalten hast. Jetzt liest du für 15 Minuten auf Wattpad aber keine normalen Geschichten sondern Geschichten, wo Leute dringend pinkeln müssen aber es nicht einhalten können. (Hab in meiner Leseliste ein paar verlinkt)
22.Wenn du immer noch nicht aufs Klo gehen musst, trinkst du jetzt jede 10 Minuten ein Glas Wasser und drückst dir danach 10
Sekunden auf die Blase. Sobald du merkst, dass es fast nicht mehr geht und du schwer laufen kannst, darfst du ins Bad gehen und versuchen die Knoten von deiner Hose zu öffnen und aufs Klo zu gehen.
Schreibt mir wie lang ihr es geschafft habt und ob es zu einfach war. 😏Hoffe ihr hattet
Spaß.
