~•°♥Datos de problemas mentales y otras cosas♥°•~

~•°♥Ansiedad♥°•~

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♥La ansiedad es la preocupación y miedo intensos,excesivos y continuos ante situaciones cotidianas. Es posible que se produzca taquicardia,respiración agitada,sudoración y sensación de cansancio.♥
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｡.｡:∞♡*♥Causas comunes♥*♡∞:｡.｡

♥La ansiedad puede ser normal en momentos estresantes, como hablar en público oh realizar una prueba. La ansiedad solo es un indicador de una enfermedad subyacente cuando los sentimientos se vuelven excesivos, en todo momento e interfieren con la vida cotidiana.♥
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｡.｡:∞♡*♥Tratamiento ♥*♡∞:｡.｡

♥Auto tratamiento: realizar actividad física, seguir una dieta saludable, tener un patrón de sueño regular y realizar ejercicios de relajación pueden ayudar a reducir la ansiedad. Unirse a un grupo de apoyo también puede ayudar. Para controlar los síntomas de manera eficaz, se recomienda evitar la cafeína, el alcohol y la nicotina.♥
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｡.｡:∞♡*♥⚠Ante estos síntomas busque un médico de inmediato por favor ⚠♥*♡∞:｡.｡　　

•Pensamientos suicidas
•Dificultad para trabajar oh llevar a cabo actividades cotidianas
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｡.｡:∞♡*♥⚠Ante los siguientes síntomas,pida una cita con su médico⚠♥*♡∞:｡.｡

•Dificutades para trabajar oh mantener relaciones personales.
•Excesl de el alcohol y otras sustancias.
•Sentimiento de triste o decaído.
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♥End of the anxiety chapter♥

También van a ver datos de fobias,filias etc.