Anxiété,Dépression,Insomnies...ect

Insomnies/1

22 heures,avec une bonne vingtaines de minutes et j'étais encore là,à tourner et tourner dans mon lit,j'arrivais pas à dormir.Genre,il est 10 heures,je ferme les yeux en espérant que le sommeil viendra,il est 3 heures du matin et j'étais toujours là,c'est frustrant et quand je suis frustrée au plus haut point ,je chiale,c'est plus fort que moi.

Je prend mon téléphone pour surfer sur les réseaux,après avoir fait plusieurs aller retour sur presque toutes les applications,rien ne m'intéressait,je le dépose et reste à admirer le plafond et ceci peut durer des heures,je reprend le téléphone,j'aurais pu envoyer un message à quelqu'un de mon répertoire,qui?On a toujours cette sensation de qu'on dérange.

Gauche,droite,sur le ventre,le dos rien,j'arrivais pas,je me lève et marche un peu dans la maison pendant que les autres dorment à point fermé,oh la chance qu'ils ont.

Et,ceci,cela va durer des jours des semaines,et même des mois,ça s'arrête pas comme ça.

J'avais tellement envie de dormir pour oublier,pour ne plus penser,ce qui est normal si tu n' dors pas,tu te mets à penser à tout...sans oublier des choses qui peut te faire déprimer.

1)Peut-être si j'étais plus jolie,un joli corps,des fesses bien rebondit,mon ex serait toujours avec moi.on parle de l'ex qu'on arrive pas à oublier.

2)Mes amis,c'est sur,ils parlent jamais de moi,je ne suis pas hyper jolie,j'ai rien,pourquoi parleraient-ils de moi,c'est ridicule. Sans oublier la plupart du temps,on se considère comme des S.A;Sans amis.

3)mes parents,m'aiment-t'ils,parlent-ils en bien de moi,je suis persuadée qu'ils sont grave déçu de moi.Quand on se met à réfléchir à nos moments de désaccord ou,des mots  blessant sont sorti de leurs bouches,on se remet toujours en question.

4)nos remords,on finit jamais de nous rapprocher pour nos erreurs qui sont souvent pas si grave.Des choses banales,pourquoi j'ai parlé comme ça,j'aurais pu dire mieux,j'aurais dû dire ça,j'aurais dû retenu ma langue,ce comportement,mais...pourquoi je suis aussi ridicule...vous voyez on se culpabilise.

Pourquoi,je fais ceci,pourquoi je fais cela,ça vient nous perturber dans ces nuits d'insomnies.

5)Au collège,comment les profs me voient-ils,et mes camarades,mon expérience au collège n'était pas rose,les autres m'intimidait et j'avais toujours cette crainte d'être face à eux,c'est rigolo,je déteste rester à la maison pour pas supporter le regard des membres de ma famille et j'avais peur d'aller en cours pour pas supporter les moqueries de mes camarades,sur mon physique,d'ailleurs ces genre de critique font beaucoup de mal aux gens.c'est pour ça,je fais jamais de remarque sur le corps des gens,on sait jamais comment ces gens vit avec leurs corps aux quotidiens et faire une remarque pas agréable pourrait les blesser profondément .

6)la rue,certaine personnes croient que je sors pas de chez moi parce-que ma mère veut pas,mais c'est faux je sors pas pour pas supporter le regard des autres et c'est super dur,on a l'impression qu'on vous juge,qu'on se rit de toi,des fois c'est pas le cas,ça nous rend paranoiaque.Et ça m'aide pas à avoir des amis,fait de nouvelle rencontre si je sors jamais de mon habitacle,c'est qui est logique.

7)Plaire aux mec,c'est un plai ça,je me regarde dans le miroir fixement et je commence à déprimer parce-que j'aime pas ce que je vois et me dit,c'est sûre je vais rester seule,qui va vouloir sortir avec moi avec un corps pareil,un visage pareils.et c'est là que monsieur insécurité rentre en jeux.

Tous ces choses,viennent nous hanter,quand l'insomnie prend place au milieu de la nuit,pour moi l'insomnie est là pour nous tourmenter,nous hanter,elle est là pour nous rapeller à quel point on est impure,pitoyable...et j'en passe.

Nous allons prendre des exemples;Tous les jours tu te couches à 22 heures,tu te brosses,mets ton pyjama...ect,et tu te couches,rapidement tu tombes dans les bras de morphée,c'est agréable,bien sur,tu te couches en moins de 30 minutes,tu dors.

Entre une heures du matin et deux heures,tu te réveilles en sursaut à cause d'un cauchemar ou de rien du tout mais tu es réveillé,des fois,je reste là,je m'endors plus et le lendemain on est vraiment fatiguer ,du coup les activités vont être grave chiante.

Tout le monde peut souffrir d'insomnie,c'est même normal,à un stade c'est dangeureux car le corps pour bien fonctionner,il a besoin de se reposer et si on dort presque pas,il y'a pas moyen de se reposer.

L'insomnie peut-être génétique,dans mon cas,ça n'a rien d'héréditaire,vos soucies de la vie quotidienne peuvent causer de l'insomnie.

Le refoulement des émotions,tu as envie de pleurer,de hurler et tu le fais pas,tu as envie d'envoyer quelqu'un au diable,tu le fait pas,...de la frustration,c'est cela que tu ressens et cela peut t'empêcher de dormir,petit conseil,tu te sens dépasser et tu as envie de crier à plein poumon,vas-y ne te retiens pas,ça peu être super de dégage ta frustration.

Si,tu ressous pas ton problème dû pendant la journée au cours de cette journée,c'est sûr,tu l'emmènes direct avec toi dans le lit...l'insomnie attaque.

Si tu as pour habitude de dormir 7 à 8 heures tout les soirs et une nuit tu dors moins de 7 heures et le jour suivant,tu te sens reposer,tranquille,agile pour commencer la journée,tu souffres pas d'insomnie,dans le cas contraire,si.