Ops! Esta imagem não segue nossas diretrizes de conteúdo. Para continuar a publicação, tente removê-la ou carregar outra.
Já fazia 4 messes q estava em Vegas tinha me tornado amiga de Apólo estava tentando ter uma rotina produtiva então basicamente minha rotina era
5:30-acordar,me arrumar para a academia dar uma pequena organizada no quarto (cama)
5:50-café (pré treino)
6:00-treinar
Meu treino era basicamente
Exercício 1
Tríceps supinado + pullover com elevação de quadril
3x de 8 repetições
Exercício 2:
Supinado (ou supino com pegada fechada)
3x de 10 repetições
Exercício 3:
Abdominal alternado
3x de 20 repetições
4 minutos de cardio
Exercício 4:
Desenvolvimento Arnold
3x de 8 repetições
Exercício 5:
Abdução de ombros
3x de 10 repetições
Exercício 6:
Abdominal V-UP alternado
3x de 20 repetições
4 minutos de cardio
Exercício 7:
Flexão de braço fechada
3x de 8 repetições
Exercício 8:
Remada alternada + tríceps coice em prancha
3x de 8 repetições
4 minutos de cardio
6:50-volto para casa tomo um banho me arrumo para a faculdade e faço meu café da manhã (pós treino)
7:20-saio de casa
Aí já começa minha rotina de trabalho,faculdade,minha saída com Apólo
Chego em cada umas 17h
Então dou minha atenção total pata beckie passeio com ela
Chego em casa do passeio faço um café para mim e estudo durante um tempo
E depois tenho meu momento de lazer
Bom e agora estou no meu momento de lazer numa sexta feira as 19h
Estava olhando através da minha janela
Até q recebi uma ligação vi q era Apólo
Ligação on
Apólo-então minha gata vamos sair ?
Chloe-sair aonde?
Apólo-num barzinho só eu e vc
Chloe-vamos sim mas me diz é chique ou não ?
Apólo-é chique até
Chloe-ok
Apólo-passo aí as 20:30
Chloe-tá bom
Apólo-beijos
Chloe-beijos
Ligação off
Fui para o banheiro tomei um banho lavei e sequei o cabelo fiz um penteado
Ops! Esta imagem não segue nossas diretrizes de conteúdo. Para continuar a publicação, tente removê-la ou carregar outra.
E depois uma maquiagem mais simples
Ops! Esta imagem não segue nossas diretrizes de conteúdo. Para continuar a publicação, tente removê-la ou carregar outra.
E um conjuntinho
Ops! Esta imagem não segue nossas diretrizes de conteúdo. Para continuar a publicação, tente removê-la ou carregar outra.
Estava me olhando no espelho
Chloe-tô bonita beckie ?
Beckie olhava para mim
Chloe-eu sei tô linda né-falo dando risada
Até q ouço batidas na porta
Chloe-tchau beckie
Saio de casa
Apólo-está linda
Chloe-obrigada
Apólo-vamos ?
Chloe-sim
Entramos no carro e Apólo começa a dirigir
Apólo-Chloe
Chloe-sim?
Apólo-minha família vai estar lá
Chloe-como?
Apólo-é uma janta em família,mas calma eu disse q ia levar uma amiga ok
Chloe-tá bom aí Apólo
Apólo-se vc se sentir mal vamos embora ok
Chloe-tá
Apólo-tudo bem?
Chloe-sim
E aí?
O q estão achando do Apólo ?
O q acham que vai dar esse jantar?
VOCÊ ESTÁ LENDO
Nunca vou te deixar
FanfictionSinopse história do Math Vocês já devem me conhecer sou Math russo filho mais velho se s/n e Alex russo o casal mais foda de toda Rússia agora já tenho 20 anos diferente do meu pai quero toda a máfia o q eu falo eu cumpro,e já diferente da minha m...
