फल भले ही हमारी सेहत के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन कच्चे फलों का सेवन सेहत के लिए हानिकारक है। न केवल इन्हें पचाना मुश्किल होता है, बल्कि इन्हें खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं पैदा हो जाती हैं।
राज एक्सप्रेस। कहते हैं बेहतर स्वास्थ्य के लिए फल जरूर खाना चाहिए। न्यूट्रिशनिस्ट और डॉक्टर भी फलों को अपने आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं। फलों में नेचुरल ग्लूकोज पाया जाता है, जिससे शरीर को एनर्जी और अच्छी मात्रा में पोषक तत्व मिलते हैं। इतना ही नहीं फलों में विटामिन, मिनरल और एंजाइम होते हैं, जिन्हें खाने से सेहत ठीक बनी रहती है। आमतौर पर हम सभी पके हुए फल खाते हैं, जो स्वाद और सेहत के लिहाज से अच्छे होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फलों को कच्चा या अधपका खाया जाए, तो क्या होता है। न्यूट्रिशनिस्ट अंजू विश्वकर्मा के मुताबिक कच्चे फल पेट संबंधी समस्याओं का कारण बनते हैं। चूंकि इनमें फाइबर की मात्रा बहुत ज्यादा रहती है, इसलिए इन्हें कच्चा खाने के बजाय जूस के रूप में, बॉइल करके, माइक्रोवव या स्टीम करके खाना चाहिए। तो आइए हम यहां आपको बता रहे हैं ऐसे 5 फलों के बारे में, जिन्हें भूलकर भी कच्चा नहीं खाना चाहिए।
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https://www.rajexpress.co/lifestyle/health-and-fitness/these-5-fruits-should-not-be-eaten-raw-there-is-harm-to-health
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कच्चे नहीं खाने चाहिए ये 5 फल,सेहत को होता है नुकसान
Teen Fictionफल भले ही हमारी सेहत के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन कच्चे फलों का सेवन सेहत के लिए हानिकारक है। न केवल इन्हें पचाना मुश्किल होता है, बल्कि इन्हें खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं पैदा हो जाती हैं।
