mis pensamientos caóticos

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Cuando es prudente hablar de lo que sientes con alguien?
Las personas tienen diferentes formas de afrontar las situaciones difíciles por las que atraviesan, pero que pasa cuando de manera emocional te sientes destruido? Muchas veces solo necesitamos que alguien nos escuchen, sin embargo, no es así de fácil ya que no todos podemos contar con nuestros seres queridos o amigos pero y que hay de la pareja o bueno si es que hay una, esa persona está ahí para cuándo la necesites o eso se supone, debe de estar cuando te sientes mal, cuando no puedes tus demonios internos que se les da por atacar cuando estás indefenso
Cómo poder decirle a esa persona lo que sientes si ni tú mismo entiendes que pasa?
Tu persona puede intentar ayudarte a qué la lucha interna que tengas no se tan agobiante pero si no le puedes comunicar lo que pasa, como pretenden que se les ayude
Yo pensaba que era responsabilidad de la otra parte saber lo que me pasaba o lo que tenía pero no puede ser así, ellos no son adivinos y mucho menos pueden leer la mente de uno para averiguar que tenemos y aunque nos cueste si uno se siente mal por lo que sea y quiere que la otra persona lo ayude, uno tiene la obligación de decirle, de informar a la otra parte para que así nos puedan ayudar, o no puedan mimar eso ya es depende de lo que uno quiera