İlk denememde tek başımaydım kendimi kumsalda takılırken düşündüm beş dakika boyunca sıcak bir duş aldım duşum boyunca kendime motivasyon sözleri söyledim
Yere bir yoga matı serdim ve yarım sağat boyunca meditasyon yaptım
Yata girmeden hemen önce bunu yaparsın dedim ve yata geçtim yıldız pozizyonunda yattım ve saymaya başladım vicudumun bazı bölgelerinde karıcalanma başladı
Diz kapaklarımda acı hissediyordum daha sonra karıncalanma artı karıncalanmanın beynine doru gitini
Hissettim ve gözlerimi açtım kendimi oldukça tuhaf hissettim.
Daha sonra görüşmek üzere♥️
