Değerli okuyucularım, yorumlarınızı paylaşırsanız mutlu olurum. Bir de sormak istediğiniz bir soru olursa bana özelden de mesaj atabilirsiniz. Son bir şeybdaha söylemek istiyorum, daha önce hiç Kızlar İçin Tavsiyeler felan uzunca okumadım. Yani özentilik felan yapmadım, bunu da belirtmek isterim. Neyse, size iyi okumalar*
Hedefimiz, ayda 5-6 kilo vermek. Fazla sağlıksız bir şey söylemeyeceğim. Bunu diyet gibi anlamayın !
Kural 1: Günde 2-3 Litre su içeceğiz.
Kural 2: Cips, kola&Gazlı içecek YOK!!
Kural 3: Spor şart! Günde yarım saat egzersiz veya koşu yapmalısınız! Kilo vermek ve sağlıklı olmakta büyük bir rol oynar.
Arkadaşlar aklıma şimdilik bu kadar geldi. Daha sonra iyice yazarım..
