Aquí empezando a tener más confianza para traer mi gear a la escuela y hacer Quads con mi amiga Therian K, Mañána pienso llevar mi cola pero no sé como mierda voy a hacer eso, asique deseen me suerte y si solamente vengo a escribir esto porqué hace tiempo que no escribo en mi diario asique ahora sin nada más que decir adiós Peluditos ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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entrenamiento Quadribic
¡Aquí están los entrenamientos que te ayudarán con los quadrobics!
sentadillas de sumo
saltos de rana
estocadas laterales
estocadas
sentadillas
rizos de isquiotibiales
peso muerto con una sola pierna
levantamientos de piernas en plancha
elevaciones de pantorrillas
alpinistas
patadas de burro
(Lo traduje lo mejor que pude okey, perdón si algo esta mal)
