Balans in je leven

Bij een depressie zijn de gevoelens langduriger en heviger. De gevolgen van de negatieve gedachten zijn groter en zijn ook lichamelijk en sociaal merkbaar.

Er zijn twee kenmerken om op te letten als je wilt weten of je depressief bent.

Ben je het grootste deel van de dag somber? En kan dit aanhouden van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat?Heb je geen zin meer in dingen, ook niet de dingen die je hiervoor wel leuk vond?

Als beide kenmerken minimaal twee weken lang elke dag spelen, dan kan het zijn dat je depressief bent.

Meer informatie:  https://www.mijnihelp.nl/happiness-hacks/in-balans-blijven/balans-in-je-leven/