Teog Tavsiyeleri 📚📖

3.Sınav stresini aşmak için ne yapılmalı ve kalan süre nasıl değerlendirilmeli?

•Kendinize güvenin.
• Başarınızın farkında olun .

• Yeterince çalışın .

• Rekabete girmeyin .

• Kendinize ayıracağınız vakitler olsun .

• Kazanamazsam "........." olur gibi felaket senaryolarını düşünmeyin .

• Kendi kapasitenizin farkında olun .

•Yeterince uyuyun spor yapın ve düzenli beslenin .

• Tv ve bilgisayara olabildiğince az zaman ayırın .

• Sizi dersten alıkoyan faktörleri tespit edin ve geçici olarak onlardan uzaklaşın.

• Yaptığınız fedakarlığın geri dönüşünün size olacağını unutmayın .

• Kaygılı arkadaşlarınızla olabildiğince az görüşün .

• Dikkat eksikliği ve sınav kaygısı gibi sorunlar fazla ise mutlaka bir uzmana başvurun.

• Başka alternatif yok düşüncesinden kaçının .

• Yeterince çalışıyorsanız suçluluk ve yetersizlik duygularına girmeyin.

• Fiziksel yorgunluğun aşırıya kaçmamasına dikkat edin.

• Sınava çalışmayan arkadaş çevresinden uzak kalmaya çalışın .

• Evde uygun olmayan çalışma ortamları varsa önce ailenizle konuşun .

• Kolay ulaşılan ve uzun zaman harcanan kitle iletişim araçlarından uzak kalın .

İstediklerinizi bana ulaştırın lütfenn