PARAPSİKOLOJİ VE PSİŞİK YETENEKLERİMİZ

MEDİTASYON

Düşüncelerimizi kontrol etmek ve enerjimizi keşfetmek için meditasyondan yararlanabiliriz. Ayrıca odaklanmak, güne iyi başlamak ve sağlımız arttırmak için kullanılabilir. Meditasyonu gruplara ayırmak ve her grubu günde en az beş dakika uygulamak yeterli olacaktır.

1.Zihin temizlemek için kullanılan meditasyon: Sakin ve ışığın az olduğu bir alana gidin. İster bağdaş kurarak oturun ister yatak gibi yumuşak bir yere uzanın. Dört saniye nefes alın ve üç saniye bekleyin. Üç saniye bekledikten sonra üç saniye nefes verin. Ardından nefes almak için üç saniye bekleyin.(Nefes alıştırması) Nefes alıştırmasını yedi kere tekrarlayın. Gevşeyin ve rahatlayın. Her nefes alıştırmasında ayaklarınızdan başlayarak kafanıza doğru giden rahatlamayı hissedin. Tüm vucudunuz rahatladıktan sonra veya nefes alıştırmasına başlamdan önce gözünüzü kapatın. Karanlık boşluğa odaklanın. Düşünceleriniz akıp gitsin. Akıp giden düşüncelere takılıp odaklanmayın, bırakın akıp gitsin. Sadece karanlık boşluğa odaklanın. Akıp giden düşüncelerin geldiği yere doğru gidin. Geldiği yeri bulduğunuzda kendinizi keşfetmeye başlıyorsunuz demektir.

2. Odaklanmayı arttırmak için kullanılan meditasyon: Dikkat çeken bir obje seçin.(Obje olarak yanmakta olan bir mum ve karanlık bir ortam tercih etmenizi tavsiye ederim.) Şectiğiniz objeye odaklanın sadece onu düşünün ve ayrıntısıyla onu inceleyin. Başka bir şey düşünmeyin. Eğer yanmakta olan bir mum seçerseniz karanlık bir ortamda olduğu için ve ateş hareket ettiği için. Daha rahat odaklanırsınız. Unutmayın sadece seçtiğiniz objeye odaklanın.

3. Çekim yasasını kullanmak yapılan meditasyon: Sizi en çok mutlu eden müzikleri açın ve rahat bir yere uzanın. Gözlerinizi kapatın. Olmasını istediğiz olayları düşünün ve istediğiniz gibi olmayan olayların istediğiniz gibi olduğunu düşünün. Mesela güzel bir ev isterseniz istediğiniz evi düşünün. Evin sizin olduğunu ve evin içinde dolaştığınızı hayal edin. Mesela bugün yere düştünüz ve en sevdiğiniz insanlara rezil oldunuz, o anı hayalinizde canlandırın. Yere düştüğünüz anı kaldırın ve yere düşmediğinizi, onlara rezil olmadan yürdüğünüzü düşünün. Bu sayede olmasını istedemediğiniz olayı kaldırarak, zihninizdeki kötü anıları temizlemiş oluyorsunuz.

4. Günaydın meditasyonu: Sabah kalktığınızda sabaha enerjik başlamak için kullanılır. Ayrıca çekim yasasındada şifa çekmek, para çekmek ve mutluluk çekmek için kullanılabilir.
Günaydın meditasyonu: https://youtu.be/Gkmp1F3BbvI

1. ve 2 meditasyonda meditasyon müziği açmanızı, 3. meditasyonda en sevdiğiniz müziği açmanızı tavsiye ederim. Güne 4. meditasyonla başlamanızı ve 1. meditasyonla bitirmenizi tavsiye ederim.(2. ve 3. meditasyon zaman önemli değildir, ama her gün yapılması tavsiye ederim.)

Not: Burada verdiğim meditasyonun hiçbir dinle alakası yoktur ve İslam, hristiyanlık, Yahudilik gibi dinlerde yasak değildir. Budistlik dininde yapılan meditasyon ibadethanelerde kendilerine has müzik ve din adamları eşliğinde yapılır. Burada verdiğim meditasyonlar ise dini özellik taşımaz ruhu temizlemek , güne iyi başlamak ve odaklanmayı arttırmak için yapılır!!!

Diğer bölümlerde kineziler ve lucidin ne olduğunu, nasıl yapıldığını anlatacağım ve başaramayanlar için motive gibi bölümleri işleyeceğim.