Kendini sakinleştirmenin formülü
* içinden 10'a kadar say
* o an yanında bulunduğun her-
kesten uzaklaş
* ağla , ağla ve ağla
* Sinirliyken ileride pişmanlık duyacağın şeyleri yapmaktan kaçın.
* bağırdığın herkesten tek tek
özür dilemelisin bu senin düşün-
celi olduğunu ve kimseyi kırmak
istemediğini gösterir. □●□
SAKİNLEŞTİN Mİ ?
