Arkadaslar eğer bu bilgileri nerden biliyorum veya buluyorum diye düşünüyorsanız tabikide internetteki uzmanlar ve bazı siteler,tecrübe sahibi tanıdıklarım
Ve uzun süredir arastırmalarımı burada sizlerle paylaşıyorum.
Ayrıca eğer kalori hesaplamasına göre diyet yapıyorsanız diyetkolik sitesinden istediginiz şeyin kalorisini bulabilirsiniz 😊
