Sport treiben zum Beispiel:
Joggen mit Extras: - Dauerlauf trainiert den ganzen Körper, wer Seitensprünge, Hampelmänner und kleine Sprints mit einbaut trainiert ganzheitlich
In Bewegung: -der Klassiker & wirklich wirksam = Treppen laufen statt den Lift zu benutzen oder auch selbst zum Drucker gehen statt das Papier sich mitbringen zu lassen
Und jetzt Anfang Sommer und auch im Sommer Fahrrad fahren. Wer das durchzieht merkt schnelle Ergebnisse.
Aktiv am Strand und Wohnung: - am Strand darf nicht nur gelegen werden. Ein Spaziergang im Sand ist Ei Fitness-Anfang.
Wer mehr will, kann sich eine Matte/ein Handtuch für das sogenannte Planken nutzen: 3-5 mal eine Minute lang wie ein Brett stehen auf Zehen und Unterarmen (aktiviert fast das ganze muskelsystem und funktioniert auch im Wohnzimmer!! 😉🚴🏼🏊🏼
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DIY - selbst herstellen ♡
RandomHi Leute .. Ich möchte euch Sachen vorstellen und zeigen die man ganz einfach und schnell selber machen kann und euch auch Tipps/Hacks für viele Situationen geben.. Ich wünsche euch viel Spaß beim lesen und ausprobieren :D L.G
