Цитаты,стихи И Лайфхаки

13

Проснись и открой шторы. И окна тоже.

Выпей чай или кофе, смотря что ты любишь. Обращай внимание на каждый глоток.

Поешь немного свежих фруктов и закончи завтрак с ощущением сытости.

Выйди на улицу и ощути воздух. Прохладный он или теплый, ты все равно почувствуешь себя живее.

Выполни какие-нибудь упражнения. Йога - чтобы успокоиться, бег - чтобы дышать, подъем тяжестей - чтобы стать сильнее.

Позаботься о своем теле. Прими душ и отдыхай после него сколько хочешь.

Если ты собираешься на работу, помни, что в твоих силах испортить чей-либо день или сделать его лучше. Веди себя соответствующе.

Перестань ругаться. Плохие слова создают напряжение в твоем теле и разуме. Добрые слова всегда приветствуются.

Занимайся своей душой каждый день. Продолжи читать хорошую книгу. Послушай потрясающий отрывок музыки. Научись играть на инструменте или развивай какой-нибудь навык. Сам прогресс уже является наградой.

Фотографии напомнят тебе, как прекрасна жизнь. Но проводи меньше времени в телефоне и встречай мир лицом к лицу.

Ложись спать с осознанием, что все сделано на отлично. Завтра ты сможешь стать еще лучше.

- Заметки для себя, чтобы стать лучше этим летом.