Niemand ist Perfekt

Bin ich zu dick?

Die Zeitschriften und Model Magazine vermitteln immer ein Bild von perfekten Frauen/Männern. Aber das ist an jedem unzwar wirklich jedem Bild irgendetwas gephotoshopt. Keine Person ist "Perfekt" so wie sie in Zeitschriften aussieht. Klar gibt es verdammt gut ausehende Personen auf der Welt aber die sind nicht perfekt auch wenn es oft so scheint.

An alle Mädchen die gerade eine Diat machen oder machen wollen, ich werde euch nicht aufhalte können aber ich möchte euch sagen warum mind. 90% von euch keine Diat machen müsten. Als erstes müsst ihr euch fragen wie viel ihr wiegt und wie groß ihr seid. Seid ihr zum Beispiel ca. 1,60 m groß und wiegt ca. 50 kg dann seit ihr im Perfekten Bereich und wiegt genau richtig. Fall ihr mehr wiegt kann es an der Muskelmasse liegen, jeder hat Muskeln doch sie sind bei jedem unterschiedlich ausgeprägt. Wenn ihr euren Arm seitlich hoch hebt (nicht anspannen) und ihr einem leichten Hügel an der Schulter habt heißt das das eure Arm Muskeln schon mal etwas ausgeprägter. Eine andere Methode eure Muskeln zu sehen ist, wenn ihr euch gerade hinstellt und euren Unterschenkel anspannt, bildet sich eine Kabte auf der Rückseite vom Unterschenkel habt ihr sehr ausgeprägte Beinmuskeln. Doch warum ist es wichtig zu wissen wie gut die Muskeln ausgeprägt sind? Ganz einfach, Muskeln wiegen mehr als Fett. Klar wiegen ein Kilo Muskeln genauso viel wie ein Kilo Fett doch die Dichte und das Volumen ist unterschiedlich. Ein Kilo Fett hat ein Viel gröseres Volumen als ein Kilo Fett somit wiegt man bei vieln Muskel mehr doch ist noch lange nicht dick.

Man kann nicht genau sagen wie viel Muskeln mehr wiegen oder wie viel Kilo man von dem Gewicht auf der Waage abziehen kann aber grob geschätzt könne das zwischen 2 kg - 8 kg sein die man abziehen kann.

Nicht gleich eine Diat machen nur weil der BMI Rechner von Handy das sagt, denn der BMI rechnet nur mit Fett doch ein Mensch besteht nicht nur aus Fett. Denkt lieber 2 oder 3 mal darüber nach öb eine Diat wirklich nötig ist oder ob ein bischen mehr Sport reicht. Es reicht oftmals für den Anfang einfach öfters spazieren zu gehen oder öfters das Fahrad zu nehem anstatt das Auto oder den Bus.

Ich weiß das ich niemand zwingen kann keine Diat zu machen aber in der Pubertät nimmt man bis zu 5 kg zu die nach der Pubertät von alleine wieder weg gehen. Wartet erst mal ab.