Dans ma chronique je mettrais bien évidement l'histoire, mais aussi des conseils etc.. --------------------------------------
Aujourd'hui je vous donne un tas de conseils pour avoir des fesses plus "grosse" évidement vous n'aurez pas le même résultat que kim.K une chirurgie ne donneras pas du tout la même choses. 💁🏽 Pour commencer, LE SPORT ! 🔥 Les exercices suivants réalisés au moins 3fois par semaine vous permettront d'obtenir des résultats plus rapide. • Soulevez votre bassin au-dessus du sol, allonger-vous sur le dos, les genoux pliés, et placez vos bras sur les côtés, soulevez vos fesses vers le haut puis abaissez-les (3séries de 10 Répétitions).💪🏽
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•Des squats 3séries de 20répétitions •Des fentes 3séries de 20répétitions •Des coups de pied dos 20/jambes
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•Twist Crunches 10redressements de chaque cotés. •leg lifts 5séries de 10.
Mais il n'y a pas que le sport il y a aussi la façon de s'habiller, le jeans !👖 • L'emplacement des poches, vos fesses feront plus grosse avec des petites poches hautes. • Des poches à motifs, avec des paillettes,broderies, qui attirent forcement l'œil. 👀 •Évitez les jeans sans poches. •Évitez les jeans avec des grosses poches. •Le jeans taille haute est conseillé.
Faire des exercices d'aérobic vous aideras à perdre du poids et tonifier vos muscles fessiers 30min par jours.🏃🏽
Voilà si vous voulez plus de conseils proposez des thèmes.🙏🏽
