Conseils et astuces beautė au naturelle ♡♡♡

Comment maigrir

♡♡♡ Assalam Alaykoum wa rahmato Allahy wa barakatuh♡♡♡

{ Ce que j'ecris ici c'est moi qui l'est ecris selon mon experience et c'est aussi ce que j'ai retenu de mes recherches }

◆Je vais donc vous parler du sujet qui interresse Beaucoup d'entre nous hahaha

◆《un esprit sain dans un corps sain》

◆La "clė" du regime c'est la motivation, si on est pas motivėe bah sa n'aboutira pas et faut se dire mieux vaut faire des efforts maintenant et etre libre de ce fardeau de cette graisse qui nous derange mdrr que plus tard voir que en fait on a perdu du temps au lieu de s' y mettre enfin bon pour etre motiver faut avoir en tete tout ce qui vous pousse à maigrir vraiment par exemple ecrivez sur une feuille des mots ou des phrases qui vous pousserons à ne pas abandonner le regime, par exemple:

~se sentir bien dans sa peau
~ pouvoir mettre les vetements qu'on souhaite
~la beautė
(~...)

Ah oui mdrrr reprenons la publicitė de basic fit aussi :

《Vous etes moche vous etes grosse payez 16,95 et soyez seulement moche》

Mdrrr bon si vous etes moche et grosse vous vous sentirez deja mieu dans votre peau en etant seulement moche hahaha ça fera un fardeau en moin franchement faux pas se voilė la face de plus quand on maigris notre visage plus affinė et tout on devient plus belle plua mieux combien on maigris et physiquement son devenu belle parce quelles nont plus leurs anciens double mentons, plus de gtosses joue et tout et ca change vraiment Beaucoup  ...

bref le principal vient enfin COMMENT maigrir ¿??!!¡¿?!

★ Boire beaucoup d'eau :

Des fois on a pas faim mais on veux avoir quelque chose dans lestomac, cest notre cerveau qui envoit des faix signaux à notre corps de plus leau ne fait pas grossir et est essentielle à la vie donc privilegier leau elle vous aidera en plus à digerer

★ faire du sport :'( :

Essentiel pour nous, dites vous plus je transpire plus je maigris hahaha le sport nous aide beaucoup et si vraiment vous etes en guerre avec le sport faites le menage à fond et essayez de bouger un maximum en plus le sport nous maintient en forme et pas abusė hein les filles musclėes c' est moche hein

★ Arreter les grignotage et les boissons gazeuze et sucrėes

Dure mais bon grignoter de temps en temps voila cest pas bien grave mais toujours faire attention, les boisons gazeuses dites vous que ca fait gonfler le ventre et les boissons sucrėes y a trop de sucre donc opter toujours pour leau ou des jus a base se concentrė, du vrai jus quoi si vous grignoter trop mdrr essayer de faire du sport histoire de perdre en quelques sortes ce que vous avez mangėes

★ Fixez vous une heure de limite (mdrr jpas trouver comment dire )
Il faut que vous vous fixiez une heure precise à laquelle vous arretter de manger, fixez cette heure à minimum deux heures avant que vous vous couchiez par exemple si vous dormez à 22h arreter de manger à 20 h00 ou avant

★Eloigner vous de la nourriture mdrr
Ouii, quand on voit un beau et delicieux kinder bueno aur la table on a envie de le manger sans specialement avoir faim, donc eloigner voua un maximum de la nourriture parce que vous allez peut etre craquer mddr et manger

★Occuper vous

Si vous etes occuper vous ne penserez pas à manger, (quoi que ça depend des occupations mdrrr ) donc voila occupez vous

★Evitez de trop vous privez et detre trop strict avec vous meme

Si vous vous privez trop et tout une fois que vous aurez perdu le poids que vous vouliez perdre et bien vous allez ensuite logiquement moin vous privez et donc regrossir et les regimes où l'ont maigris puis grossit puis encore la meme chose ai si de suite (les regimes yoyo) sont tres mauvais pour la santhė pour de nombreuses raisons parmis ces raisons il y a le fait que votre peau va à force de maigrit puis grossir s' abimer bref cest à evitez

Voila jespere ça va vous aider les cles du regime cest la motivation la patience et le courage

♡♡♡Assalam alaykoum wa rahmato Allahy wa barakatoho ♡♡♡