Automutilacion (Self Harm)

La automutilación puede ser una manera de enfrentar los problemas. Puede ayudarle a expresar sentimientos que no se puede expresar con palabras o simplemente para liberar el dolor emocional. Probablemente se sienta mejor después, pero los sentimientos dolorosos vuelven, y sienten la necesidad de hacerse daño de nuevo. Es imposible decir cuántos jóvenes se auto mutilan. Esto se debe a que muy pocos adolescentes no se lo cuentan a nadie, así que es muy difícil tener una idea exacta de cuántas personas están luchando. Se cree que alrededor del 10% de los jóvenes puede tratar de hacerse daño a sí mismo, en algún momento, pero la cantidad puede ser mucho mayor.  Y de ellos, el 90% de los jóvenes tratados por automutilación dijeron que la forma más fácil de hacerse auto-daño es- cortarse.

Los métodos en que uno se puede autolesionar es: cortar o gravemente rascarse la piel, con quemaduras,  golpearte a ti mismo o golpearse la cabeza, tirar su cuerpo contra las paredes y los objetos duros. También esta: pegar objetos en la piel e ingestión de sustancias tóxicas u objetos inapropiados. Porque la ropa puede tapar las lesiones físicas, la auto-lesión puede ser difícil de detectar. Sin embargo, hay señales de alerta que usted puede buscar:     

-Heridas inexplicables o quemaduras, por lo general en las muñecas, los brazos, los muslos o el pecho.

-Las manchas de sangre en la ropa, toallas o ropa de cama.

- Esconder su cuerpo. Una persona que se auto-lesiona puede insistir en usar camisas de manga larga o pantalones largos, incluso en clima caliente.

-Necesitan estar solos por largos períodos de tiempo

-El aislamiento y la irritabilidad.                                                                                                                        

Algunas personas pueden hacerlo algunas veces y no hacerlo más. Otras, se hacen cada vez más daño y tienen dificultades para parar. Por medio de corte y otra de autolesiones tienden de ser temas que son difíciles de hablar, la gente que te rodea-hasta uno mismo-pueden pensar en ideas falsas acerca de sus motivaciones. No permita que estos mitos te desanima en el camino de conseguir ayuda o ayudar a alguien que está sufriendo.

Mito: Las personas que se cortan y se auto-lesionan están tratando de llamar la atención. 

Hecho: La dolorosa verdad es que las personas que se auto dañan generalmente lo hacen en secreto. Ellos no están tratando de manipular a otros o llamar la atención sobre sí mismos. De hecho, la vergüenza y el miedo pueden hacer que sea muy difícil para pedir ayuda.

Mito: Las personas que se auto-lesionan están locos y / o peligrosos. 

Realidad: Es cierto que muchas personas que se auto-daño sufren de ansiedad, depresión o un trauma anterior, al igual que millones de otras personas en la población general. La autolesión es una manera de aliviarse para esas ciertas personas. Dándoles nombres de "loco" o "peligroso" no es correcta o necesaria.

Mito: Las personas que se auto-lesionan quieren morir. 

Hecho: auto-lesionadores por lo general no quieren morir. Cuando la persona se hace daño es porque están tratando de enfrentar a su dolor. De hecho, la auto-lesión puede ser una manera de ayudarse a sí mismos seguir viviendo. 

Mito: Si las heridas no son malos, no es tan grave. 

Realidad: La gravedad de las heridas de una persona tiene muy poco que ver con lo mucho que él o ella puede estar sufriendo. No piense que porque las heridas o lesiones son de menor importancia, no es nada para preocuparse.

Si usted está teniendo dificultades para determinar qué es la causa de tu deseo de  cortar, puede que tenga que trabajar en su conciencia emocional. La conciencia emocional es saber lo que está sintiendo y por qué. Es la capacidad de identificar y expresar lo que siente en cada momento y para entender la conexión entre sus sentimientos y sus acciones. La idea de poner atención a sus sentimientos, y no solo a liberarlos a través de auto-daño-puede sonar difícil. Usted puede tener miedo de que nunca vas a cambiar y vas a terminar peor. Pero la verdad es que las emociones vienen y van rápidamente. No dejes que tus sentimientos te controlan porque usted encontrará que pronto las emociones se van a ir desapareciendo, sustituido por otra emoción. Es sólo cuando se obsesiona por el sentimiento que persiste.