Merhaba yeni bir spor keşfettim leslie diye 15 dakika sürüyor ve acayip terletiyor.
Herhalde bir mile yani 15 dakika yapmak 1.6 km yürümeye eşit oluyor bence çok güzel birşey.
Dışarıya çıkmaya üşendiğimiz zamanlar için çok iyi.
Ayrıca çok fazla kalori yaktırıyor.
Herneyse çok güzel birşey işte :D
Birde bugün size yediklerimden bahsediyim ;
Sabah birşey yemedim daha doğrusu yemeye vaktim olmadı
Öğlen tarhana çorbası,sosis ve makarna yedim ama daha çok çorba içtim tabi :D
Ara öğün olarak birşey yemedim fakat baya su içtim
Okuldan eve geldiğimde yoğurt ve biraz ekmek yedim :D
Ve yine favorim olan şey su içtim durmadan :d
Birazda sizi diyet olarak motive etmek istiyorum ^^
1- İlk olarak asla ama asla abur cubur falan yok
2- Durmadan hareket halinde olmalıyız öyle kıçının üstüne oturup popo büyütmek yok :D (yazarınız çok terbiyeli xjcnskdnd)
3- Limonlu su baya metobolizmayı hızlandırıyormuş Bir bardak suyun içine yarım limon sıkıp içmek.birde o su ılık ise metobolizmanız normal hızıma göre %40 oranında daha fazla hızlı çalışıyor.
4- Evde Squat ve leslie gibi sporlar baya kalori yaktırıyor hemde eğlenceli ama sabah uyanınca bacakların tutuluyor yani penguen gibi yürümek zorunda kalıyorsunuz :D
5- Birde tenefüslerde oturuduğunuz yerde kalmayın alın bir kaç kişi yanınıza bahçeye çıkın hem biraz erkek de kesersiniz :D
6- Canınız böyle hayvan gibi abur cubur çekiyorsa su veya süt için bence çok işe yarıyor :D
Neyse şimdilik bu kadar kendinize iyi bakın :D <3
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflama Günlüğüm
ChickLitArtık ezik olmaktan bıktınız mı ? Zayıflamak ve değişmek mi istiyorsunuz ? Eğer iyice eminseniz ve karalıysanız gelin beraber zayıflayalım.
