Mein Abnehmtagebuch 1.

Vorstellung und Ziele

Hallo, ich heiße Marie und bin 16 Jahre alt.

Ich wiege aktuell 88.3 bei einer Körpergröße von 1,74m. Mein BMI liegt bei 29. Irgendwas.
Ich habe schon so ziemlich mein ganzes Leben lang schon Probleme mit dem Essen..
Daher auch eine Essstörung, aber sie Rede ich mir immer aus..

Meine Ziele sind erst ein mal
84.2 kg - Essi Nagellack
80.4 kg - Neues, schönes Oberteil
78.3 kg - Neue, schwarze Hose mit Löchern
75.4 kg - Neue Jacke

Das ist erst mal so meine Vorstellung mit Belohnung, damit ich Motivation bekomme.

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Meine Tage von Montag bis heute (Donnerstag) waren erfolgreich. Ich habe 1,5 Kilo verloren.

Hatte zwar am Dienstag Schwankungen, aber die sind vom Körper normal und ich habe Wassereinlagerungen, weil ich meine Regel habe.

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Morgens:
- Haferflocken mit einer Banane, Nüsse und dazu Buttermilch von Müller Milch.

Mittags
- Milchreis und Spaghetti Bolognese

Abends
- Tafel Schokolade und so Karamell Taler.

Da der Tag Kacke lief, entschied ich mich, dass Donnerstag mein cheatday ist. Das heisst, dass ich da nicht wirklich drauf achte, was ich alles esse.

Habe mir auch so eine App runtergeladen, wo Sportübungen drin sind.

Das habe ich dann auch gemacht.

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Morgen und übers Wochenende, versuche ich so wenig wie möglich zu essen, damit ich mich Montag wiegen kann.
Eigentlich wiege ich mich jeden Tag, aber da heute mein cheatday war, wiege ich mich erst Montag, damit ich noch abnehmen kann.

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Das war es erst mal von mir,

Mxriiiee❤