Deci este 2017.Și pun pariu că multe din fete și-au planificat câteva obiective pentru 2017.La toate e diferit dar la toate este un obiectiv,si acela sfânt.
SA SLĂBIM
Recunosc am și eu acest obiectiv.Și chiar am început sa îl adeveresc.Să vâ dau câteva sfaturi:
1.Slăbiți pentru voi.
Nu slăbiți pentru alt cineva. Făceți-o pentru voi.Asigurațivă că vă simțiți bine în corpul pe care îl aveți.Creeați un bun playlist și work work work.
2.PlayList
Cum am mai spus,Creați un bun playlist.Selectati cântecele care va motivează și care vă pune în forță.
Ale mele sunt:
1.Sia-The Greatest
2.Shawn Mendes-Treat you better
3.Zara Larsson-Ain't my fault
4.Banks-Waiting Game
5.Michey Valen-Meet me ft.Noe
3.Instagram
Urmăriți pe Instagram oameni care vă inspiră cu abdomenul sau cu pozele care le fac.Eu una urmăresc și mă inspiră super mult.
4.Sworkit
Daca totuși este prea frig să vă duceți la sală sau să alergați pe afară,puteți sâ instalați aplicația SWORKIT care este super bună pentru sport.Va arată exerciții și vă orientați după ele.O folosesc mult și mă ajută la fel de mult.
5.Dietă
Clar nu o să vă spun ce să mâncați și ce să nu mâncați dar vă dau câteva sfaturi.
•Beți multă apă.
Apa ajută super mult
•mâncați mandarine și portocale
Ele ard multe calorii
•Mâncați porcării foarte rar
Puteți să nu mâncați de loc dar totuși......imposibil
•Încercați să beți apă cu lămâie .
Arde calorii
•Nu Săriți peste mese
Nu este sănătos.
6.Dans
O altă metodă de slăbire este să dansați.Fără să vă dați seama slăbiți
7.Sport
Înot,fotball,alergat,tenis,
volei etc....
Va ajuta la slăbit super mult.
----------------------------------
Acesta a fost capitolul daca mai vreți scriti in comentarii si spuneți-mi despre ce ar mai trebui sa scriu.Paa
