Alguna vez te has sentido estresado, Triste , Con ganas de desaparecer o hasta haz caído en depresión ? Yo si , y la verdad me pasa muy seguido :(
Aquí les traigo unos cuantos consejos para cuando se sientan Mal :)
CUIDA TU MENTE Y TU CUERPO *-*
Si sufres depresión ,hay cosas que puedes hacer para cuidarte. Por ejemplo, come sano, duerme lo suficiente y haz ejercicio con frecuencia :)
Al hacer ejercicio, tu cuerpo libera sustancias que levantan el ánimo, te dan más energía y te ayudan a dormir mejor.
Por otra parte , trata de identificar en tu caso el porqué y las primeras señales de tristeza ,así podrás tener un plan de acción, ahre
Contar con el apoyo de tu familia y amigos te ayudará a combatir la depresión y pudiera aliviar los síntomas.
Algo que también podría ayudarte es.. Cada vez que te sientas triste :( Ponte a arreglar y decorar tu Habitación UwU
Pues, Nosotros los seres humanos nos Sentimos Bien en los lugares bonitos Y limpios ^-^ Si limpias y decoras tu habitación puede que tu estado de ánimo mejore Al ver como queda Lo que TÚ mismo hiciste y eso Te hará sentir mejor Yeaah :D
