Cuando tengas

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Si tienes ganas de matar te daré unos consejos para poder controlarte n.n

Escucha música con audífonos lo más alto que puedas soportarla para evitar escuchar voces en tu cabeza y poder ignorar a las personas de tu alrededor (lo que hago a diario ahre)


Sal a caminar o ve a algún lugar tranquilo para recostarte o para leer un libro



Puedes dormir 1 hora para poder calmarme ta que hay personas que se calman durmiendo



Saca a pasear al perro :v o cualquier mascota que tengas que sea paseable(? XD puede ayudar n.n



Si tienes un cuaderno en donde dibujas puedes dibujar gore o cualquier cosa que se te ocurra para calmarte o simplemente hacer  puro rayadero alv!
(Una vez en clase de LEOyE hice puro rayadero que termine rompiendo la pluma .-.)





Espero que algo de esto te sirva 😊

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