Ok, să începem. Nu știu dacă organizarea acestui "blog" va rămâne așa, însă acum o luăm împreună cu baby steps. TO DO List pentru maine este:
1. Mic dejun✔️
2. Workout (7/30)✔️
3. Gătit (trebuie să fac ceva cu acei copaci de brocolli și conopidă)✔️
4. Postat Pry Hills✔️
5. Plănuit lecții ✔️
6. Alcani (toatăă ziua)
Am 6 taskuri importante, restul sunt minore să spunem. Să vedem cât pot face dacă mă mișc cu talent. Voi edita pe parcursul zilei de mâine ce fac, așa că puteți verifica seara. Voi adăuga și o poză (nu cred că merg mai multe, dar oricum sunt la început). Dacă doriți, pot menționa și ce am mâncat, doar să îmi spuneți în comentarii.
După cum se vede, nu am făcut ceva foarte important, însă am descoperit că am mult mai puține lecții decât credeam de învățat în cele 5 săptămâni rămase.
Mic dejun: ovăz (50g) cu lapte de migdale, afine și gem fără zahăr. ~300kcal
Pre-workout: o banană ~110kcal
Post-wo/ prânz: omletă din două ouă (cu o linguriță de ulei de cocos), două feliuțe cât un deget de cașcaval schwaitzer, o felie de pâine prăjită de secară și o salată mică de roșii.~400kcal
Cină: merluciu la cuptor cu legume (roșii, ardei gras, brocolli și conopidă) și o felie de pâine de secară. ~220 kcal
Snack: un pumn de nuci, perle de brânză și o feliuță de pepene.
Încercare de preparat: shake de ciocolată cu avocado (Nu știu cum mănâncă asta atâția oameni, e mult prea tare și grețoasă)
Am mâncat prea puțin azi, cina trebuia să fie mult mai consistentă și sunt pe caloriile de malnutriție cu vreo aprox. 1000 de kcal în total. Am o posibilă intoleranță la galactoză și am mâncat perluțele de brânză ca să am suficiente grame de proteină pe ziua de azi. Acum am arsuri groaznice, bravo, Isabelle.
Iubesc produsele lactate și ideea că trebuie să le scot din alimentație este înfiorătoare.
Nu am avut o zi așa de bună cum mi-am dorit, ba chiar departe de asta (mă refer strict la organizare și well-being) așa că sper ca mâine să fie mai bine și să mă calmez, pentru că faptul că nu slăbesc cum îmi doresc mă face să fiu tare anxioasă.
Acum, știu că e ciudat să scriu totul aici, legat de cum mă simt în propriul corp, dar vreau să văd dacă sunt persoane care se regăsesc, deci vă rog spuneți-mi.
Și mâncați. De obicei mânânc în jur de 1500 de kcal pe zi și așa este sănătos.
Măsurători: 90-74-94
Circumferință brațe: 29
Dacă nu sunteți timizi, spuneți-mi dimensiunile voastre. Încercăm să ne iubim corpul aici, da?
XOXO Iss
YOU ARE READING
Blogul lui Isabelle
RandomPentru cei care nu mă cunosc, sunt Isabelle și am 17 ani. Pentru cei care mă cunosc: Hei, castorilor. Sunt: -obsedată de nutriție (și complexată de greutatea mea și de felul în care arăt de ani de zile) -obligată de mine însămi să fac sport 6/7 zile...
