Aujourd'hui j'ai fait une crise de panique je me suis mise à pleurer devant mes 2 cousin et mon demi frère je n'ai pas bouger pendant 5 minutes avant de revenir à moi. Pour arrêter une crise de panique il fait couper sa respiration (donc ne plus respiré) pendant quelque seconde soit une personne peut t'aider en te bouchant le nez et la bouche soit en s'embrassent pas surprise car est toi qui coupe ta respiration. Pour me contrôlée je coupe ma respiration et il faut que je m'imagine loin du soucis qui ma fait faire cette crise.
Je n'étais pas habituée à faire des crise devant mon demi frère n'y personne enfaite je pense que personne ne savait que je faisait ce genre de crise a part ma pote de 4ème qui ma elle même vu et qui ma aider alors que je n'arrive pas à me contrôlée bref j'ai peur de comment ils me voie maintenant
******************
Ce chapitre n'est pas corrigé et j'en suis désoler ma correctrice est en vacance sans réseaux 😐🙂
VOUS LISEZ
Mon RantBook
Diversosvoici ma vie, mon histoire j'espère que vous comprendraient vous pouvez donné votre avis en commentaire bonne lecture je poste un à trois chapitre par semaine ce sont des petit chapitre c'est mon premier "livre" désolé pour les fautes d'orthograp...
