Dievčatá

+15+

Červená armáda

Každá z nás, pubertiačok, sa už väčšinou stretla s týmto problémom... Menštruácia... Tu je niekoľko tipov a rád pre väčšiu istotu:

1. Noste čierne nohavice a očakávate príchod armády

2. Vypite denne 2x čistý vyžmýchaný citrón, ak chcete, môžete priliať aj vodu... Krámy sa môžu zmierniť, ale aj zastaviť!!!

3. Ibalgin alebo Ibuprofen...

4. Ak máte silné krámy, vložku si dajte aj normálne a potom k zadnej časti prilepte ešte jednu aj vodorovne |
_
Hádam chápete...
Ak máte tampón, nalepte si aj vložku.

5. Na zmiernenie krvácania sa osprchujte v poriadne teplej vode.

6. Na zrazeniny pomáha taktiež aj achemilkový čaj

7. Ak sa bojíte že večer pretečiete, pred tým, ako pôjdete spať, zjedzte pol citróna s mätou... Mne osobne to veľmi pomáha. !!! Pozor. Nedávajte si toho citrónu veľa!!!

8. Na zmiernenie pomáha aj fľaša vrelej vody.... Napustite si ju vrelou vodou a priložte na podbruško. Takto vydržte cca 15-30 minút. (Ľahnite si na chrbát a tak)

9. V období MS nejedzte veľa sladkého, ľebo sladké rozťahuje cievy.

10. V období MS jedzte niečo kyslejšie, ( kapusta, spomínaný citrón, cvikla...) lebo kyslé látky sťahujú cievy a tým zabraňujú veľkému množstvu vylúčenej krvi.

Toto sú tie najzákladnejšie rady aké poznám... Ak ste sa stretli aj s niečim iným, ocením ak napíšete do komentov.... Hádam pomôže

xxsisters01_ sister01xx